【原創】千年古方滋補養生——揭秘古人常飲的藥膳湯水

自古以來，我國中醫文化博大精深，藥膳作為中醫養生的重要組成部分，備受人們推崇。藥膳湯水，便是古人養生保健的智慧結晶。今天，就讓我們一同揭秘古人常飲的藥膳湯水，感受千年古方的神奇魅力。

一、四君子湯

四君子湯，源自《金匱要略》，由人參、白術、茯苓、甘草四味藥材組成。此方具有健脾益氣、調和脾胃、改善食欲、提高免疫力等功效。適用于脾胃虛弱、食欲不振、面色萎黃、乏力等癥狀。四君子湯簡單易做，只需將藥材煎煮成湯，即可飲用。

二、八珍湯

八珍湯，出自《本草綱目》，由人參、白術、茯苓、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地黃八味藥材組成。此方具有滋補氣血、養心安神、調和陰陽、增強體質等功效。適用于氣血兩虛、面色蒼白、心悸失眠、體弱多病等癥狀。八珍湯制作較為復雜，需將藥材分別煎煮，再混合均勻。

三、當歸生姜羊肉湯

當歸生姜羊肉湯，源于《金匱要略》，由當歸、生姜、羊肉三味食材組成。此方具有溫中散寒、養血調經、增強免疫力等功效。適用于脾胃虛寒、面色蒼白、手腳冰涼、月經不調等癥狀。當歸生姜羊肉湯口感鮮美，營養豐富，是冬季養生的佳品。

四、黃芪枸杞燉雞

黃芪枸杞燉雞，源自《本草綱目》，由黃芪、枸杞、雞肉三味食材組成。此方具有補氣養血、增強免疫力、延緩衰老等功效。適用于氣血兩虛、面色萎黃、體弱多病、免疫力低下等癥狀。黃芪枸杞燉雞湯色香味俱佳，營養豐富，適合全家老少食用。

五、銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯，源于《本草綱目拾遺》，由銀耳、蓮子、冰糖三味食材組成。此方具有滋陰潤肺、養心安神、美容養顏等功效。適用于肺燥咳嗽、失眠多夢、皮膚干燥等癥狀。銀耳蓮子湯口感鮮美，營養豐富，是女性養顏美容的佳品。

六、紅棗枸杞菊花茶

紅棗枸杞菊花茶，由紅棗、枸杞、菊花三味食材組成。此方具有補血養顏、明目降壓、抗衰老等功效。適用于氣血不足、眼睛干澀、高血壓、失眠等癥狀。紅棗枸杞菊花茶簡單易做，泡茶飲用，既方便又養生。

總之，古人常飲的藥膳湯水蘊含著豐富的養生智慧。在日常生活中，我們可以根據自身情況，選擇適合的藥膳湯水，以達到強身健體、延年益壽的目的。然而，在服用藥膳湯水時，還需注意適量，以免過度滋補導致身體不適。讓我們傳承千年古方，共享藥膳湯水的神奇魅力。