【原創】南安市中醫院乳腺科專家揭秘：乳腺健康守護之道

近年來，乳腺疾病的發病率逐年上升，已成為危害女性健康的重要因素。為此，南安市中醫院乳腺科專家結合多年臨床經驗，為廣大女性朋友揭秘乳腺健康守護之道。

一、乳腺疾病的常見類型

1. 乳腺增生：乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，主要表現為乳房腫塊、脹痛等。

2. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺組織的急性炎癥，多見于哺乳期女性。

3. 乳腺纖維瘤：乳腺纖維瘤是一種良性腫瘤，主要表現為乳房腫塊。

4. 乳腺癌：乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，早期無明顯癥狀，晚期可出現乳房腫塊、乳頭溢液、皮膚凹陷等癥狀。

二、乳腺健康守護之道

1. 定期體檢：建議女性每年進行一次乳腺彩超檢查，尤其是35歲以上女性，如有家族史者應提前至25歲開始檢查。

2. 注意飲食：保持良好的飲食習慣，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豆制品、新鮮水果和蔬菜等。避免過多攝入高脂肪、高糖食物。

3. 保持心情舒暢：情緒波動對乳腺健康有很大影響，保持心情舒暢有助于預防乳腺疾病。

4. 做好乳房保養：每天進行乳房自我檢查，及時發現乳房異常變化。正確的按摩方法可以促進乳房血液循環，預防乳腺疾病。

5. 避免不良生活習慣：吸煙、飲酒等不良生活習慣會增加乳腺疾病的風險，應盡量避免。

6. 選擇合適的內衣：合適的內衣有助于乳房健康，避免內衣過緊或過松。

7. 避免過度勞累：過度勞累會影響內分泌，增加乳腺疾病的風險。

8. 生育和哺乳：生育和哺乳有助于降低乳腺疾病的風險，建議有條件的女性盡量生育和哺乳。

三、乳腺疾病的預防和治療

1. 預防：通過以上提到的健康生活方式，可以有效預防乳腺疾病的發生。

2. 治療：一旦發現乳腺疾病，應及時就醫。乳腺科專家會根據病情制定個體化的治療方案，包括藥物治療、手術治療等。

總之，乳腺健康對女性來說至關重要。南安市中醫院乳腺科專家提醒廣大女性朋友，關注乳腺健康，從日常生活中的點滴做起，共同守護乳房健康。