【原創】老中醫妙手回春揭秘腳跟疼痛的治療秘訣

隨著生活節奏的加快，越來越多的人受到腳跟疼痛的困擾。這種疼痛不僅影響了我們的生活質量，還可能引發其他疾病。今天，就讓我們跟隨一位老中醫的腳步，揭秘腳跟疼痛的治療秘訣。

一、腳跟疼痛的成因

腳跟疼痛，中醫稱之為“跟痛癥”，其病因主要有以下幾點：

1. 跟骨骨刺：隨著年齡的增長，跟骨骨刺的形成會導致腳跟疼痛。

2. 跟腱炎：跟腱炎是腳跟疼痛的常見原因，多見于運動員和長期站立的人群。

3. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是腳跟疼痛的另一種常見原因，多見于長時間站立或行走的人群。

4. 肌肉緊張：肌肉緊張會導致局部血液循環不暢，從而引起腳跟疼痛。

二、老中醫治療腳跟疼痛的方法

1. 中藥治療

老中醫根據患者的具體病情，開具針對性的中藥方劑。以下是一些常見的治療腳跟疼痛的中藥：

（1）活血化瘀藥：如當歸、川芎、丹參等，具有活血化瘀、通絡止痛的作用。

（2）祛風除濕藥：如獨活、羌活、防己等，具有祛風除濕、通絡止痛的作用。

（3）補益肝腎藥：如熟地黃、枸杞子、山茱萸等，具有滋補肝腎、強筋骨的作用。

2. 針灸治療

針灸是治療腳跟疼痛的有效方法之一。老中醫根據患者的病情，選取適當的穴位進行針灸治療，以達到通絡止痛的效果。以下是一些常見的穴位：

（1）阿是穴：位于腳跟中央，具有活血化瘀、通絡止痛的作用。

（2）太溪穴：位于內踝與跟腱之間，具有滋陰降火、通絡止痛的作用。

（3）昆侖穴：位于外踝與跟腱之間，具有祛風除濕、通絡止痛的作用。

3. 推拿按摩

老中醫通過推拿按摩，緩解肌肉緊張，改善局部血液循環，從而達到治療腳跟疼痛的目的。以下是一些常見的推拿按摩方法：

（1）揉捏跟腱：用手指揉捏跟腱，緩解跟腱炎。

（2）點揉阿是穴：用指尖點揉阿是穴，活血化瘀、通絡止痛。

（3）推按足底筋膜：用手指推按足底筋膜，緩解足底筋膜炎。

三、預防腳跟疼痛的方法

1. 適當運動：加強足底肌肉鍛煉，提高足弓支撐力。

2. 注意休息：避免長時間站立或行走，給足底肌肉足夠的休息時間。

3. 選擇合適的鞋子：穿著合適的鞋子，避免腳跟疼痛。

4. 保持良好姿勢：站立或行走時，保持良好的姿勢，減輕足底壓力。

總之，腳跟疼痛并非不可治愈。通過老中醫的治療方法，我們可以緩解甚至治愈腳跟疼痛。同時，注意預防措施，讓我們的生活更加健康、快樂。