【原創】肩周炎困擾老中醫教你疏通氣滯血瘀輕松緩解肩部不適

一、肩周炎的成因及癥狀

肩周炎，又稱肩關節周圍炎，是一種常見的慢性肩部疾病。中醫認為，肩周炎的成因主要是由于肩部氣滯血瘀所致。氣滯血瘀會導致肩部經絡不通，從而引起肩部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。

肩周炎的癥狀主要包括：

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎的主要癥狀，疼痛可呈持續性或間歇性，嚴重者夜間疼痛加劇。

2. 肩部僵硬：肩部活動受限，僵硬感明顯，尤其在早晨起床或長時間不動后更為明顯。

3. 肩部活動受限：肩部活動受限，如抬手、旋轉、外展等動作困難。

4. 肩部肌肉萎縮：長期肩周炎患者，肩部肌肉可能出現萎縮現象。

二、中醫治療肩周炎的方法

1. 針灸治療：針灸是中醫治療肩周炎的主要方法之一。通過針刺肩部穴位，疏通經絡，活血化瘀，緩解肩部疼痛和僵硬。

2. 中藥治療：中藥在治療肩周炎方面具有獨特優勢。中醫根據患者的具體體質和病情，選用合適的中藥進行調理，以達到活血化瘀、疏通經絡的效果。

3. 推拿按摩：推拿按摩可以緩解肩部肌肉緊張，促進血液循環，改善肩部功能。

4. 食療：中醫認為，飲食與疾病密切相關。在治療肩周炎過程中，患者應注意飲食調理，多吃具有活血化瘀、舒筋活絡功效的食物，如黑豆、芝麻、桑葚等。

三、預防肩周炎的方法

1. 保持良好的生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，定時活動肩部，預防肩部肌肉勞損。

2. 加強肩部鍛煉：適當進行肩部鍛煉，增強肩部肌肉力量，提高肩部關節的穩定性。

3. 注意保暖：避免肩部受寒，以防肩部氣血運行不暢，加重病情。

4. 保持心情舒暢：情緒波動會影響氣血運行，因此，保持心情舒暢對預防肩周炎具有重要意義。

總之，肩周炎是一種常見的慢性肩部疾病，中醫治療肩周炎具有顯著療效。患者在接受治療過程中，要積極配合醫生，遵循醫囑，同時注意預防措施，以降低復發率，提高生活質量。