【原創】肩周炎后期：專業推拿助您重拾健康與活力

肩周炎，又稱肩關節周圍炎，是中老年人常見的疾病之一。它給患者帶來了極大的痛苦，嚴重影響了他們的生活質量。肩周炎后期，患者往往會出現肩關節僵硬、疼痛、活動受限等癥狀。這時，專業的推拿治療顯得尤為重要。本文將為您詳細介紹肩周炎后期推拿的方法及注意事項，幫助您重拾健康與活力。

一、肩周炎后期推拿的原理

肩周炎后期推拿是通過手法作用于肩部肌肉、關節、韌帶等部位，達到緩解疼痛、改善關節活動度、促進血液循環、緩解肌肉緊張的目的。推拿過程中，按摩師會根據患者的具體癥狀，運用不同的手法，如揉、捏、推、拿等，以達到最佳治療效果。

二、肩周炎后期推拿的方法

1. 揉法：按摩師用手指或手掌在肩部肌肉上輕輕揉動，使肌肉放松，緩解疼痛。

2. 捏法：按摩師用拇指和其他四指相對，捏住肩部肌肉，用力均勻，逐漸增加力度，以緩解肌肉緊張。

3. 推法：按摩師用掌根或手指在肩部肌肉上做直線或曲線推動，使肌肉放松，改善關節活動度。

4. 拿法：按摩師用拇指和其他四指相對，拿住肩部肌肉，用力均勻，逐漸增加力度，使肌肉放松。

5. 按摩肩關節：按摩師用掌根或手指在肩關節周圍進行按摩，緩解關節疼痛，改善關節活動度。

6. 拉伸肩部肌肉：按摩師幫助患者進行肩部肌肉的拉伸運動，增加關節活動度。

三、肩周炎后期推拿的注意事項

1. 推拿前，患者應充分了解肩周炎后期推拿的原理和方法，消除緊張情緒。

2. 推拿過程中，患者應保持放松狀態，配合按摩師的動作。

3. 推拿結束后，患者可適當進行肩部活動，以鞏固治療效果。

4. 肩周炎后期推拿治療期間，患者應避免過度勞累，注意休息。

5. 治療期間，患者應避免受寒、受潮，以防病情加重。

6. 治療結束后，患者應定期進行肩部鍛煉，預防病情復發。

四、肩周炎后期推拿的療程

肩周炎后期推拿治療通常需要一段時間，一般每周進行2-3次，每次治療時間為30-60分鐘。具體療程根據患者的病情和恢復情況而定，一般需要1-3個月。

總結

肩周炎后期推拿是一種安全、有效的治療方法，可以幫助患者緩解疼痛、改善關節活動度。在專業按摩師的指導下，患者可以重拾健康與活力。然而，肩周炎后期推拿治療并非一蹴而就，患者需要耐心配合，堅持治療。相信在專業推拿的幫助下，您的肩周炎癥狀會逐漸減輕，生活質量得到提高。