【原創】積食厲害不用愁專業推拿助你恢復健康

隨著生活節奏的加快，人們的飲食結構也發生了很大的變化。尤其是孩子，因為飲食不規律，很容易出現積食的現象。積食不僅影響孩子的生長發育，還可能引發一系列疾病。那么，當孩子積食厲害時，我們該怎么辦呢下面，我們就來了解一下如何通過推拿幫助孩子緩解積食。

一、什么是積食

積食是指飲食不當，導致脾胃功能失調，食物在體內停滯不化，引起的一系列癥狀。積食在兒童中尤為常見，主要表現為食欲不振、腹脹、腹痛、便秘或腹瀉等。

二、推拿的作用

推拿是一種傳統的中醫療法，通過按摩、揉捏等手法，調節人體的氣血運行，以達到治療疾病的目的。對于積食來說，推拿具有以下作用：

1. 活血化瘀：推拿可以促進氣血運行，消除體內瘀血，緩解積食引起的腹痛、腹脹等癥狀。

2. 健脾和胃：推拿可以刺激脾胃經，增強脾胃功能，促進食物的消化吸收，緩解積食。

3. 舒緩情緒：推拿可以緩解孩子緊張、焦慮的情緒，有助于改善睡眠，提高孩子的抵抗力。

三、積食厲害時的推拿方法

1. 按摩腹部

（1）讓孩子平躺，家長用掌根在孩子腹部順時針方向按摩，力度適中，每次按摩5-10分鐘。

（2）在按摩過程中，家長可以觀察孩子的呼吸和表情，確保孩子感到舒適。

2. 揉捏足三里穴

足三里穴位于小腿前外側，當膝蓋下方一橫指處。家長用拇指和食指捏住足三里穴，揉捏5-10分鐘。

3. 揉捏中脘穴

中脘穴位于腹部正中線，距離肚臍上4寸。家長用拇指和中指捏住中脘穴，揉捏5-10分鐘。

4. 按揉天樞穴

天樞穴位于腹部正中線，距離肚臍兩側各2寸。家長用拇指按揉天樞穴，每次按揉5-10分鐘。

四、注意事項

1. 推拿前，家長要確保雙手干凈，避免孩子感染。

2. 推拿時，力度要適中，避免孩子感到疼痛。

3. 推拿后，家長要注意觀察孩子的反應，如出現不適，應立即停止。

4. 積食期間，家長要注意孩子的飲食，避免油膩、辛辣、生冷食物，多吃容易消化的食物。

5. 如果孩子積食厲害，除了推拿外，還需及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

總之，積食厲害時，推拿是一種安全、有效的治療方法。家長可以通過學習推拿手法，幫助孩子緩解積食癥狀，促進身體健康。同時，也要注意日常飲食和護理，預防積食的發生。