【原創】桂花養生湯：秋季滋補佳品暖身潤燥芳香四溢

隨著秋風送爽，桂花香飄滿園，這個時節正是桂花盛開的季節。桂花不僅香氣襲人，而且具有極高的藥用價值。在我國傳統醫學中，桂花被譽為“金桂”，具有暖胃、止咳、祛寒、潤肺等多種功效。今天，就讓我們一起探索桂花在藥膳湯中的魅力，為您呈現一道秋季滋補佳品——桂花養生湯。

一、桂花養生湯的由來

桂花養生湯源于我國古代民間傳統，歷經千年的傳承與發展，逐漸形成了獨具特色的藥膳文化。此湯選用新鮮桂花、紅棗、枸杞、黃芪等天然食材，以滋補養生的目的，適用于秋季干燥、身體虛弱的人群。

二、桂花養生湯的功效

1. 暖胃：桂花具有暖胃的功效，對于胃寒、胃痛、消化不良等癥狀有很好的緩解作用。

2. 止咳：桂花具有止咳平喘的作用，對于秋季感冒、咳嗽等癥狀有一定的緩解效果。

3. 祛寒：桂花性溫，具有祛寒的功效，適用于冬季手腳冰冷、關節疼痛等癥狀。

4. 潤肺：桂花具有潤肺、止咳的作用，對于秋季干燥、喉嚨痛等癥狀有很好的緩解效果。

5. 養顏美容：桂花中的營養成分能促進皮膚新陳代謝，具有養顏美容的功效。

三、桂花養生湯的制作方法

【材料】：桂花10克，紅棗5顆，枸杞10克，黃芪15克，清水1000毫升。

【步驟】：

1. 將桂花、紅棗、枸杞、黃芪分別用清水洗凈。

2. 將紅棗、枸杞、黃芪放入鍋中，加入清水，大火煮沸。

3. 水開后，轉小火煮30分鐘。

4. 將煮好的湯液過濾，留下湯汁。

5. 將桂花放入湯汁中，繼續煮5分鐘。

6. 關火，待湯溫熱后即可飲用。

四、桂花養生湯的飲用方法

桂花養生湯適合早晨空腹飲用，每日1次，連續飲用7-15天為一個療程。在飲用過程中，注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩食物。

五、桂花養生湯的注意事項

1. 桂花性溫，體質燥熱者不宜過量飲用。

2. 孕婦、哺乳期婦女、患有感冒發熱、肺結核等疾病的人群應慎用。

3. 桂花養生湯不宜與茶葉、咖啡等刺激性飲品同飲。

總結：

桂花養生湯是一道具有極高藥用價值的藥膳湯，適合秋季滋補養生。通過桂花、紅棗、枸杞、黃芪等天然食材的搭配，桂花養生湯具有暖胃、止咳、祛寒、潤肺等多種功效。在這個桂花盛開的季節，不妨為自己和家人準備一碗桂花養生湯，享受美食與健康的雙重滋味。