【原創】廣州小欖中醫院骨科專家解析：關節疼痛的成因及防治策略

隨著社會的發展和生活節奏的加快，關節疼痛已成為現代生活中常見的健康問題。關節疼痛不僅影響生活質量，還可能引發其他疾病。本文將邀請廣州小欖中醫院骨科專家，為大家詳細解析關節疼痛的成因及防治策略。

一、關節疼痛的成因

1. 關節損傷：關節損傷是關節疼痛的常見原因，如扭傷、跌傷、撞擊傷等。關節損傷會導致關節周圍軟組織、關節囊、關節面等部位受損，引起疼痛。

2. 關節炎癥：關節炎癥是關節疼痛的常見原因之一，如風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風等。關節炎癥會導致關節滑膜、關節軟骨、關節囊等部位受損，引起疼痛。

3. 關節退行性病變：隨著年齡的增長，關節逐漸出現退行性病變，如骨關節炎。關節退行性病變會導致關節軟骨磨損、關節間隙變窄，引起疼痛。

4. 關節畸形：關節畸形，如膝內外翻、踝內外翻等，會導致關節受力不均，引起疼痛。

5. 慢性勞損：長期從事重復性勞動，如搬運、焊接等，會導致關節周圍軟組織慢性勞損，引起疼痛。

二、關節疼痛的防治策略

1. 休息與制動：關節疼痛時，應適當休息，避免過度使用關節。在必要時，可采取制動措施，減輕關節負擔。

2. 冷敷與熱敷：關節疼痛初期，可采取冷敷措施，減輕局部炎癥。關節疼痛緩解后，可采取熱敷措施，促進血液循環，緩解疼痛。

3. 藥物治療：根據病因，選擇合適的藥物治療。如關節炎癥，可使用非甾體抗炎藥；關節退行性病變，可使用軟骨保護劑等。

4. 物理治療：物理治療可改善關節功能，減輕疼痛。常用的物理治療方法包括：按摩、推拿、針灸、電療等。

5. 運動療法：適當的運動可增強關節穩定性，減輕疼痛。運動療法應在專業指導下進行，避免運動損傷。

6. 營養調理：補充關節所需的營養素，如鈣、鎂、鋅、硫酸氨基葡萄糖等，有助于緩解關節疼痛。

7. 手術治療：對于嚴重關節疼痛，經保守治療效果不佳的患者，可考慮手術治療。如關節置換、關節融合等。

三、預防關節疼痛的措施

1. 注意關節保護：避免關節過度勞累，防止關節損傷。

2. 保持良好姿勢：保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢，減輕關節負擔。

3. 加強關節鍛煉：定期進行關節鍛煉，增強關節穩定性，預防關節疼痛。

4. 保持健康體重：減輕體重，降低關節負擔。

5. 注意飲食：保持營養均衡，攝入足夠的關節所需營養素。

總之，關節疼痛是影響人們生活質量的重要問題。了解關節疼痛的成因及防治策略，有助于我們更好地預防和治療關節疼痛，享受健康生活。在此，我們特別感謝廣州小欖中醫院骨科專家的精彩分享。