【原創】感冒來襲中醫藥膳助你輕松恢復健康

隨著季節的變換，氣溫的起伏，感冒成了我們生活中常見的疾病。感冒雖然不是什么大病，但癥狀卻讓人痛苦不堪。中醫認為，感冒是因外邪侵襲人體所致，治療應以驅邪解表為主。下面，我們就來了解一下，感冒期間適合吃什么藥膳，幫助大家早日恢復健康。

一、生姜紅糖水

生姜紅糖水是民間流傳已久的感冒食療方，具有發汗解表、溫中散寒的功效。制作方法簡單，將生姜切片，與紅糖一起放入鍋中，加水煮沸后轉小火煎煮10分鐘即可。感冒初期飲用，可有效緩解癥狀。

二、蔥白小米粥

蔥白小米粥具有溫中散寒、發汗解表的作用。將小米洗凈，放入鍋中，加入適量水煮沸，放入蔥白段，轉小火煮至米粒開花即可。蔥白小米粥適合感冒初期的患者食用。

三、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。將新鮮檸檬切片，放入杯中，加入適量蜂蜜，用開水沖泡，攪拌均勻即可。檸檬蜂蜜水適合感冒后期患者飲用，有助于緩解咳嗽癥狀。

四、川貝母燉雪梨

川貝母燉雪梨具有潤肺止咳、清熱解毒的功效。將雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊，與川貝母一起放入燉鍋中，加入適量水，用小火燉煮1小時左右即可。川貝母燉雪梨適合感冒期間伴有咳嗽癥狀的患者食用。

五、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有清熱解毒、明目養顏的功效。將菊花和枸杞洗凈，放入茶杯中，用開水沖泡，靜置5分鐘后即可飲用。菊花枸杞茶適合感冒期間長時間用眼、眼睛干澀的患者飲用。

六、蔥姜蒜泥白切肉

蔥姜蒜泥白切肉具有溫中散寒、發汗解表的作用。將豬肉洗凈，放入鍋中，加入蔥段、姜片、蒜片，加入適量水，煮至肉熟爛。撈出豬肉，切片備用。將蔥姜蒜泥與肉片拌勻即可。蔥姜蒜泥白切肉適合感冒期間食欲不振、身體虛弱的患者食用。

七、桑菊茶

桑菊茶具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。將桑葉和菊花洗凈，放入鍋中，加入適量水，煮沸后轉小火煎煮10分鐘即可。桑菊茶適合感冒期間伴有發熱、咳嗽癥狀的患者飲用。

總結：

感冒期間，合理飲食對于恢復健康具有重要意義。以上七款藥膳，均具有驅邪解表、清熱解毒的功效，適合感冒期間食用。當然，在飲食調養的同時，還要注意休息，保持良好的心態，才能更快地戰勝感冒，恢復健康。