【原創】茯苓山藥膏：養生佳品簡單易做潤肺止咳美容養顏

茯苓山藥膏，是一道古老的中藥養生佳品，源自我國傳統醫學。它以茯苓、山藥為主要原料，具有潤肺止咳、美容養顏的功效。下面，就為大家詳細介紹茯苓山藥膏的做法及其功效。

一、茯苓山藥膏的做法

【材料】

1. 茯苓50克

2. 山藥200克

3. 紅棗10顆

4. 冰糖適量

【做法】

1. 將茯苓、山藥、紅棗洗凈，紅棗去核。

2. 將茯苓、山藥、紅棗放入燉盅內，加入適量清水。

3. 用大火將燉盅內的水燒開，然后轉小火慢燉1小時。

4. 1小時后，將燉盅內的材料取出，用勺子將山藥壓成泥狀。

5. 將燉盅內的湯液過濾，去雜質。

6. 將過濾后的湯液倒入鍋中，加入適量的冰糖，小火煮至冰糖溶化。

7. 將煮好的茯苓山藥膏倒入干凈的瓶子中，待其冷卻后密封保存。

二、茯苓山藥膏的功效

1. 潤肺止咳：茯苓性平，味甘、淡，具有潤肺止咳、利水滲濕的功效；山藥性平，味甘，具有補脾養肺、益腎固精的功效。兩者搭配，可緩解咳嗽、喉嚨痛等癥狀。

2. 美容養顏：茯苓具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞等作用；山藥富含多種營養成分，如蛋白質、糖類、維生素等，具有美容養顏、抗皺的功效。

3. 健脾養胃：山藥具有健脾養胃、助消化等作用，適用于脾胃虛弱、食欲不振者。

4. 補腎益精：山藥具有補腎益精、強腰膝的功效，適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟者。

5. 利水滲濕：茯苓具有利水滲濕、消腫等作用，適用于水腫、尿少等癥狀。

三、茯苓山藥膏的食用方法

1. 每天早晚各一次，每次一勺，用溫開水送服。

2. 可根據個人口味，適量添加蜂蜜或紅糖。

四、注意事項

1. 茯苓山藥膏性平，適合大多數人食用，但脾胃虛寒者慎用。

2. 孕婦、哺乳期婦女及慢性病患者在食用前請咨詢醫生。

3. 茯苓山藥膏保存時，請置于陰涼干燥處，避免陽光直射。

總之，茯苓山藥膏是一道具有多種功效的養生佳品，簡單易做，適合廣大人群食用。希望這篇文章能為大家帶來幫助，祝大家身體健康！