【原創】德州市中醫院肩周炎專家詳解：肩周炎的防治與康復之道

隨著社會節奏的加快和生活壓力的增大，肩周炎這一常見病癥困擾著越來越多的人。肩周炎，又稱肩關節周圍炎，是指肩關節周圍軟組織的一種慢性炎癥性疾病。德州市中醫院肩周炎專家結合多年臨床經驗，為廣大肩周炎患者詳解該病的防治與康復之道。

一、肩周炎的病因及癥狀

1. 病因

肩周炎的病因較為復雜，主要包括以下幾個方面：

（1）肩部軟組織損傷：如肩部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的損傷，可導致肩周炎的發生。

（2）肩部關節退化：隨著年齡的增長，肩部關節逐漸退化，導致肩周炎的發生。

（3）肩部肌肉力量不足：肩部肌肉力量不足，容易導致肩關節負擔過重，從而引發肩周炎。

（4）不良生活習慣：長時間保持同一姿勢、過度使用肩部等不良生活習慣，可誘發肩周炎。

2. 癥狀

肩周炎的主要癥狀包括：

（1）肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎最典型的癥狀，疼痛可放射至肩胛骨、上臂等部位。

（2）肩關節活動受限：肩關節活動受限是肩周炎的又一常見癥狀，患者肩關節活動范圍明顯減小。

（3）肩部肌肉萎縮：長期肩周炎患者，肩部肌肉可能出現萎縮現象。

二、肩周炎的防治方法

1. 預防

（1）加強肩部肌肉鍛煉：通過鍛煉肩部肌肉，增強肩關節穩定性，降低肩周炎的發生風險。

（2）保持良好的生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，適當調整工作和休息姿勢。

（3）注意肩部保暖：寒冷天氣或肩部受涼時，應注意保暖，避免肩周炎加重。

2. 治療

（1）藥物治療：根據肩周炎的病情，可使用消炎鎮痛藥、活血化瘀藥等藥物治療。

（2）物理治療：通過超聲波、紅外線等物理治療方法，緩解肩部疼痛和肌肉緊張。

（3）針灸治療：針灸可以疏通經絡，活血化瘀，緩解肩周炎癥狀。

（4）推拿按摩：推拿按摩可以緩解肩部肌肉緊張，改善肩關節活動范圍。

（5）手術治療：對于嚴重肩周炎患者，必要時可進行手術治療。

三、肩周炎的康復方法

1. 功能鍛煉：在肩周炎治療后，應進行適當的功能鍛煉，以恢復肩關節活動范圍。

2. 日常生活調整：注意肩部保暖，避免長時間保持同一姿勢，適當調整工作和休息姿勢。

3. 心理調適：保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和緊張。

總之，肩周炎是一種常見的疾病，患者應重視預防和治療。德州市中醫院肩周炎專家提醒廣大患者，在日常生活中注意肩部保健，養成良好的生活習慣，及早發現和治療肩周炎，以減少疾病帶來的痛苦。