8歲小孩腳扭傷自然恢復需要多久 小孩腳扭傷了怎么消腫止痛最快

生活中我們難免會因為不小心把腳給扭傷了，嚴重的話還會腫起來，這會嚴重的影響到我們的學習和工作。那么腳扭傷腫了怎么辦呢?小孩腳扭傷了怎么恢復最快？下面就由小編給大家介紹下吧。

小孩腳扭傷了怎么恢復最快 ?

學齡時期的兒童運動量大，在跑步跳躍下樓梯時不小心踝跖屈位，突然向外或向內翻就造成了扭傷的現象。從中醫的角度看，腳扭傷屬于外傷的范疇，一般腳扭傷后踝部會出現持續一段時間的紅腫現象。踝部的經脈受損，氣血運行不暢，經絡不通，氣滯血瘀而致。 經常出現的癥狀是腳踝處紅腫不能下地行走，局部有明顯淤血。腳部扭傷后應該保持靜養為宜。

1、患兒仰臥位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、昆侖、申脈，陽陵泉，力量由輕到重，每個穴道堅持按壓一分鐘左右。

2、家長一手固定足部，另一手大魚際著力，在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摩，時間為二到五分鐘。

3、家長以拇指和其余四指相對用力，自上向下，反復中揉1～3分鐘，然后兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鐘。注意按摩的時候要控制好力度。

需要注意的事，如果小孩子傷勢過重或者家長沒有把握做好按摩，那么最好還是到正規醫院尋求專業醫生的幫助。

小孩腳扭傷了的正確處理方法

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷后立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物療法：生梔子和面粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包扎，一天更換一次。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。

二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。 用藥物療法濕敷或冷敷二至三天后，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，采用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。

三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所采用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩 ， 熱敷和中草藥熏洗，以加速治療的效果。