21金維他可以預防口腔潰瘍嗎 b族維生素可以預防口腔潰瘍嗎

該怎樣預防口腔潰瘍這種疾病呢?大家應該知道，在患上口腔潰瘍之后，患者是非常的痛苦的，但是，很多朋友卻不知道該怎樣預防這種疾病，尤其是對于經常患病的朋友來說，積極的預防，是避免傷害的唯一方法。那么，該怎樣預防口腔潰瘍這種疾病呢?

口腔潰瘍的預防措施都有些什么?

第一點要注意口腔衛生

養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的較好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

第二點要減少對口腔黏膜的刺激以及摩擦

少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太毛糙太堅硬的食物。

第三點要注意營養配搭

多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜以及水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子以及蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

第四點要養成較好的生活定律

保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂以及營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平以及心態不失為一類減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

看了上面的介紹，大家應該了解口腔潰瘍這種疾病的預防方法了，建議各位容易患上口腔潰瘍的朋友，平時多注意自己的口腔衛生，不要總是吃一些刺激性的食物，平時注意維生素的補充，多吃一些清淡的食物，根據醫生的建議來進行治療。