2024坐骨神經痛怎樣按摩和拔罐 坐骨神經按摩手法教程

坐骨神經痛這個病在中老年人身上是非常多見的一個問題，而患者在發病之后的治療也是一個很多的患者都想知道的關鍵，這個病在臨床當中的治療方法是非常多的，包括了藥物治療，針灸治療，按摩治療，嚴重的患者就需要手術治療了，今天我們重點來看一下坐骨神經痛怎樣按摩，可以希望讓學習到的患者可以更快的擺脫這個病的困擾。

(1) 按命門穴：該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。首先患者可以采用站位或坐位。然后接下來就可以用一手或兩手拇指按住命門穴。一般來說患者在用力按住該穴至感覺有點酸脹，然后就可以持續的揉動數十次。

(2) 揉腎俞穴：該穴在人體的第二腰椎棘突下，即命門穴的外側位置約兩個手指寬處。在按摩的時候體位同上。具體的按摩方法是用一只手的拇指按住腎俞穴。同樣的患者在按摩的時候用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應后，患者就可以再揉動數十次。然后接下來就可以再用另一只手按另一側腎俞穴并揉動。

(3) 擦腰：首先患者需要站立，然后還需要把自己的兩腳分開同肩寬。然后把自己的兩手握拳，具體的方法就是用拳眼側貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，采用從下往上的方式，盡可能高，并且患者還需要注意擦動的速度要比較快。每次擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。

(4) 揉臀：才操作的時候體位同上。首先患者需要用一只手掌的大魚際處貼著自身的同側臀部，按摩的時候采用順時針或逆時針的方向連續揉動數十次，然后接下來需要用另一只手揉另一側臀部。需要注意的就是有疼痛的一側臀部要多揉。

以上就是今天為大家介紹的坐骨神經痛的按摩治療方法了，患者需要注意的就是按摩一定要堅持進行，在平時生活當中一定要注意不要勞累過度，合理安排自己的時間，多休息，同時在飲食方面多吃一些有助于恢復的食物，才能盡快好起來。