2024嘴唇發紫涂維生素c 缺乏維生素c嘴唇發黑幾天能好

維生素c是屬于水溶性維生素，新鮮的蔬菜和水果中的維生素c含量非常豐富，在平常的生活中做好飲食的調節，可以有效的補充滋養營養物質。在飲食上做好調節，就不需要另外再服用維生素c含片或者維生素咀嚼片。

缺乏維生素c不僅會導致體內的黑色素沉著，缺乏此種營養物質也會引起嘴唇發紫的現象。但是嘴唇發紫不一定是缺乏維生素c所引起，嘴唇發紫是由多種原因所造成。貧血、缺乏維生素c以及受到了冷空氣襲擊之后，都可能會引起嘴唇發紫的現象。

身體長期缺乏維生素c的危害很大，長期缺乏維生素c的人群主要會有以下這些癥狀，一起來了解一下吧！

1、缺乏維生素c會引起皮下出血點，患者的背部、手部、肩部、腿部等都會有紅色的小出血點。

2、長期缺乏維生素還會使患者出現皮膚干燥的現象，特別是在秋冬季節，皮膚干燥和起皮的現象會更加的嚴重。

3、長期缺乏此種營養物質，也會使患者出現關節疼痛以及關節不舒服的現象，稍微一做運動疼痛的現象會更加的明顯。

4、會引起口腔病變，會使患者出現口腔潰瘍、口腔黏膜受損，甚至還可能會引發牙齦出血。

缺乏維生素c主要會有以上這些癥狀和表現，缺乏此種營養物質時也不要過于驚慌，在飲食上多吃以下的食物就可得到補充。吃木瓜有防癌抗癌的作用，木瓜中的維生素含量也比較的豐富。草莓中的營養素含量非常的高，吃草莓能夠促進骨骼皮膚神經系統的正常發育。橘子中不僅含有大量的水分，還含有維生素和糖類，所以在平時多吃橘子也能夠補充維生素c。