2024治療早泄的運動訓練法視頻 治療男性早泄停動訓練法

早泄是讓男性羞于啟齒的一種狀況，不過出現之后，也不要過于緊張、焦慮，因為是可以通過一些循序漸進的方法進行訓練，減弱對性刺激的反應，來達到控制射精的能力。早泄的行為訓練法并不算少，比如有動停結合的方法、捏擠法等，下面就詳細為大家做介紹。

第一、動停結合的陰莖訓練法

這種訓練方法對于早泄并不是很嚴重的患者來講，能夠起到一定的作用。具體在進行夫妻生活的時候，當性興奮較低的情況下，陰莖不完全插入陰道當中，加快陰莖抽動的頻率和幅度，但是如果當性興奮太高的情況下，則應該適當的減少陰莖的抽動，或者退出陰道，稍稍進行休息，一次性生活可以反反復復的進行，并長期堅持下去。這種方法有助于提高射精中樞的反應閾值，不過在訓練的過程中，對性的注意力，可集中和分散交替進行。

第二、陰莖捏擠法

這種方法對于早泄情況比較嚴重的患者來講，比較不錯的。在進行夫妻生活的時候可以通采取男性仰臥位，女性坐在男性一側或兩腿中間的方法，用輕柔的刺激，讓陰莖慢慢的勃起，而勃起之后一直到男方將要高潮的時候，應該趕快停止刺激，或者女方用手捏緊陰莖冠狀溝的地方，讓男性產生一定輕微的疼痛感，此時陰莖會逐漸的疲軟，而后再進行第二輪的刺激。如此反反復復的進行，能夠讓男性陰莖對刺激的適應，逐漸性的增強射精的中樞反應閾值也會逐漸的增加。每周可以進行1~2次長期堅持，往往能夠看到比較明顯的改善作用。

男性早泄行為訓練方法并不算少，上面介紹的這兩種，可以根據男性的身體狀況，有選擇性的來進行，并要長期堅持。同時在日常生活當中也要結合適當的運動，保持輕松愉悅的精神狀態等，如果效果并不是很理想，也不要輕視，應早到專業而正規的醫療機構，進行更進一步診治。