2024治療失眠的藥物有哪些? 治療失眠有哪些方法

大家對按摩這個名詞一定很熟悉吧，也許大家僅僅知道按摩是一種治療疾病的手段，但是大家知不知道按摩對治療失眠也有一定的療效呢，要知道，這種方法是比藥物治療失眠更加科學的一種方法，因為這不會給人體帶來更多的損害。

1、患者仰臥位，術者坐于患者頭部上方，以右手食、中二指點按睛明穴3～5次后，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，操作5～10分鐘。然后雙手拇指分別抵于兩側太陽穴，換用余下四指推擦腦后部風池穴至頸部兩側重復兩遍，再以雙拇指尖點按百會穴。

2、患者坐位，術者站于患者右側，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經及膽經上，自前發際推向后發際5～7次，然后術者站在患者之后，沿兩側之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。

3、患者俯臥位：術者在其背部用滾法，操作3～5分鐘。心脾虧損者，可多按揉心俞、脾俞;腎虛者，可多按揉腎俞(腰部兩側)，關元俞，最后再點按神門、足三里、三陰交。

4、自我按摩：可在每晚睡覺前，坐于床上進行如下按摩：

(1)揉百會50次。

(2)擦拭腎俞50次。

(3)摩臍下氣海、關元50次。

(4)揉按足三里、三陰交各50次。

(5)擦涌泉100次。

(6)仰臥于床上作細而均勻的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。

5、每晚臨睡前先揉足三里、三陰交，每穴1分鐘，再掐按內關、神門穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側睛明穴，連續揉按3～5分鐘即可產生睡意。

以上大家看到的就是五種治療失眠的按摩方法，對于失眠患者來說，過分的依賴藥物治療失眠不是一種好的方法，因為長期的服用藥物會對藥物產生依賴性，時間長了對身體造成的影響是難以估量的，所以，建議廣大的失眠患者嘗試一下按摩的方法。