2024治療骨質疏松最好的醫院 骨質疏松最佳食療方法

骨質疏松患者主要是人體比較缺鈣和一些維生素物質，很多患者在接受中西醫治療的方法，不能達到理想的效果，那是因為骨質疏松患者忽視了飲食的作用，因為一日三餐，人攝取的營養物質主要從食物中攝取，所以人們要選擇有效的治療骨質疏松的食療方案。

治療骨質疏松的食療方案：

一、芝麻核桃仁粉

原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

制法：將黑芝麻揀去雜質，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻后瓶裝備用。

吃法：每日2次，每次25克，溫開水調服。

功效：滋補腎陰，抗骨質疏松。

黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品。近代研究證實，芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質及維生素A、D、E，所以有良好的抗骨質疏松作用。核桃仁補腎強腰，從營養學角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質及多種維生素均可增加骨密度，延緩骨質衰老，對抗骨質疏松。

二、黃芪蝦皮湯

原料：黃芪20克，蝦皮50克。

制法：先將黃芪切片，入鍋，加水適量，煎煮40分鐘，去渣，取汁，兌入洗凈的蝦皮，加水及蔥、姜、精鹽等調味品，煨燉20分鐘，即成。

吃法：佐餐當湯服食。

功效：補益脾腎，補充鈣質，抗骨質疏松。黃芪擅長益氣補脾，近代實驗研究證實黃芪有雌激素樣作用，可有效地防止和減少絕經后婦女因缺乏雌激素而引起的骨丟失。

治療骨質疏松的食療方法很多，可以與醫生多加溝通，醫生會給您一些關于食療方法，食療治療骨質疏松可以調節身體營養的平衡，補充鈣物質，如您想了解更多請咨詢專家。