2024長期口服褪黑素副作用 長期吃褪黑素有哪些副作用

說起褪黑素相信很多人都知道它是一種可以幫助改善睡眠和幫助調節免疫力的保健品，很多人會利用它來幫助自己調整時差，但是，要是長期服用的話勢必會給身體帶來負擔，那么，長期服褪黑素的副作用到底有哪些呢？服用時候又要注意什么呢？

下面小編和大家一起來看看吧，希望可以幫到大家的

第一，由于褪黑素產品當中含有大劑量的褪黑素，因此如果長期服用的話，很可能使服用者出現低溫的情況，并且還會釋放出比較多的泌乳激素，對于女性來說，會導致女性不孕，對于男性來說，會降低男性的性欲。

第二，德國的科學家根據研究發現，如果體內攝入了過多的褪黑素，會使服用的人出現性早熟的情況。由于服用者身體內的腫瘤組織受到褪黑素的破壞，因此服用者的第二性特征會十分會比較快速的發育。并且服用者還會出現自發性排卵和發情的反應。

第三，長期服用褪黑素還會打破人體內的平衡，人們大多都是在晚上休息，白天工作，但是如果大量的服用褪黑素的話，會破壞人體日夜的節律性，使得褪黑素不能夠與人體出現共振的作用。造成人體各方面的異常，尤其是會對服用者的睡眠造成很大的影響。

通過上述情況的詳細介紹，我們了解到上面就是長期服褪黑素的副作用的相關內容，如果希望自己在服用褪黑素的時候，可以達到比較理想的效果，那么，在服用的時候，就一定要注意，避免過量服用情況的出現，同時，在實際服用之前還要看自己的身體是否適合服用它。