2024怎樣降低總膽紅素指標 怎么降低膽紅素最有效

如今，人們越來越注重健康，定期體檢已經是大多數人的一個習慣。肝功能檢查是體檢中很常見的一種，而膽紅素是檢查中的一項指標。膽紅素偏高在很多人身上都會遇見，但膽紅素高對人體會帶來一定的影響。那么膽紅素高怎么降低？

膽紅素高怎么降低

1、查找引起膽紅素偏高的原因

面對膽紅素偏高，首先需要了解是不是肝病引起的。因此需要進行全面的肝臟檢查。如果進行肝炎檢查需要選擇像武漢京軍肝病研究院這樣的正規專注肝病診療的研究院進行檢查。

2、針對病因，對癥治療

如果確診為乙肝患者膽紅素升高，則可能是因肝細胞受到了乙肝病毒的侵襲，而造成肝損傷，引起不能轉化間接膽紅素，就造成了直接膽紅素升高，這就需要從乙肝病毒下手，殺滅和清除病毒。

3、合理飲食搭配，促進病情康復

對于肝病患者來說，膽紅素偏高的原因通常就是肝功能異常。所以，膽紅素偏高患者的飲食應以清淡、營養豐富、易消化，不加重肝臟的負擔為主。多吃一些新鮮蔬菜水果，提高人體的免疫能力。

哪些食物可以降低膽紅素

1、新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、蘿卜、梨和菠菜、黃瓜、西紅柿等，它們當中含有人體所需的維生素，可以增加肝臟的活力。

2、奶制品、豆制品等，蛋白質含量較高，蛋白質能夠修復受損的肝細胞，并且促進肝細胞的再生。

3、菌菇類、海帶等，含有豐富的微量元素，有助于體內的營養平衡，改善肝臟的功能。

以上就是降低膽紅素的方法介紹。降低膽紅素不能盲目尋找方法，想要開始有效的降低膽紅素就需要到正規醫院查明病因，結合自身身體情況個性化治療。