2024怎么回奶預防乳腺炎 回奶期間怎么預防乳腺炎

乳腺炎是哺乳期間的媽媽常得的一種疾病，特別是在斷奶后，很多媽媽都會出現乳腺炎的癥狀。得了乳腺炎的之后，會影響媽媽們的心情與健康，并且常常伴有腫痛，高熱及身體不適等癥狀。那么我們可以怎么預防回奶時得乳腺炎呢?接下來我們就一起來看看預防的方法有哪些。

第一、及時排空乳汁

乳汁在乳房淤積是導致乳腺炎發生的主要原因，特別是在回奶的時候就更需要注重這種情況。如果說在回奶期間，發現乳房有漲感就需要及時將乳汁排出，不要讓乳汁停留在乳房內，避免形成硬結急性乳腺炎的發生。

第二、睡姿做出調整

要想很好的預防乳腺炎，睡覺時盡量保持側睡與仰睡，一定要禁止趴著睡，避免對乳房形成擠壓而導致乳汁淤積。在這段時間不要穿帶有鋼圈的文胸，以免對乳房進行擠壓。同時要注意自身的衛生與健康，在乳汁排出后，需要及時對乳頭進行清洗，保持乳頭的清潔與干凈。

第三、注意日常的飲食

注意日常飲食主要包括兩個方面，一方面是要少吃下奶的食物，在回奶期間要盡量少吃催奶的食物，這樣可以讓乳汁分泌減少，可以從根本上預防乳腺炎;另一方面就是需要進行食物調理預防乳腺炎，主要食材包括粳米100克、蒲公英50克。將蒲公英煎水取汁，加粳米煮粥，每日分服。用于乳腺炎潰破后膿盡余熱未消者。

以上是我們對回奶時如何預防乳腺炎的一個解讀，具體做法包括及時排空乳汁，睡姿也需要做出調整，還要注意日常的飲食等。想要很好地預防乳腺炎我們可以按照上訴方法做。身體的健康是自己的，需要我們從預防開始做起，這樣才能有個更好的身體。