2024怎么防治陽痿 經常運動能防治陽痿嗎
陽痿對男性身心健康危害都是很大的，所以平時男性要注意避免一些可誘發陽痿的不良因素，做好預防工作，以防止陽痿的發生，尤其是進入中年以后，發生陽痿的幾率就更大。那么男性要如何來預防陽痿的發生呢?要注意做到六“不要”，下面一起來看看具體是哪六“不要”。
一不要：不要存在不良的心理因素：男性對陽痿要有充分認識，要認識到精神因素對性功能的影響。不要因一兩次性交失敗而有沮喪擔憂，缺乏信心等不良的心理，要有信心，同時要消除不和諧因素，默契配合，避免精神壓力。
二不要：不要過度縱欲，同時要戒手淫，男性如長期房事過度或是頻繁手淫，是很易導致精神疲乏，從而引起陽痿的發生的。
三不要：不要飲食無常，男性要想保持健康的性功能，飲食調理也是很重要的，平時要多吃狗肉、羊肉、羊腎等物，還有動物內肘也能增強精子活力，提高性欲;另外還有一些含鋅食物，含精氨酸食物，都可提高性功能，預防陽痿，所以飲食當中可多吃這些食物，保證足夠的營養，以保證身體健康及性功能正常。
四不要：不要不鍛煉，男性身體虛弱，過度疲勞，或是經常熬夜，睡眠不足等，都是陽痿的誘因，所以男性要注意適當的進行體育鍛煉，以增強體質，同時注意休息，防止過勞。
五不要：不要盲目用藥，對于有的男性，為了提高自身的性功能，有的會私自服用一些壯陽藥，殊不知對于一些補腎壯陽藥的服藥，是需要辨證選擇的，要針對不同的體質類型對證下藥， 如盲目濫用壯陽藥，不一定可以提高性功能，反而有可能導致其它問題出現。
六不要：不要吸煙喝酒，戒煙酒對于預防陽痿也是很關鍵的。男性長期抽煙可導致阻礙血液流入身體外周，從而會影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生引起陽痿。而酒是一種性腺毒素，男性飲酒過多或嗜酒都是可導致性腺中毒，出現血中辜丸酮降低而引起陽痿或不育的。
以上就是男性預防陽痿的六“不要",對于這六個方面，如果男性朋友平時在生活當中能多加注意，做好防護工作，避免這些不良因素的影響的話，那么是可以大大的降低陽痿的發生的，因此為了自身健康，為了保持良好的性功能，建議男性朋友一定要注意做好這些預防工作。
