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    2024早上起來臉上都是油是濕氣重嗎 早上起來一臉油是濕氣重嗎

    女人最害怕什么?無疑是濕氣了,這個看顏值的時代,什么疾病最容易摧殘你的顏值?無疑是濕氣,濕氣重,疾病就會來,它很多癥狀會表現在臉上。如果長期不注意祛濕,臉上的癥狀只會越來越明顯,甚至是長成痤瘡!這樣你連出街都不敢了!

    濕氣重表現在臉上,就是會引起臉上出很多油、還有會長很多痘痘。一個最明顯濕氣重的特征就是,前胸和后背都會長痘痘。體內濕熱過重,臉上甚至會長痤瘡。出油長痘痘都是身體給自己的一種信號,說明你體內濕、熱兩種病邪太盛啦!要趕快注意祛濕了。那么,早上起來臉油多濕氣重該怎么祛濕呢?

    幾招祛濕方法:

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    1、拔火罐

    拔火罐現在是越來越多人用了,特別是有些國際友人,都開始使用中國這種非常古老的醫療方式 了。這無疑是在幫中醫做無形的宣傳。拔火罐利用罐體為醫療工具,進行燃火,或者是抽氣,就能讓罐體產生負壓,再吸附于人體上,就可將人體內的毒素,還有濕氣給吸出來,從而達到驅寒祛濕,加強免疫力的效果。

    2、食療

    祛濕的食療方最有效的無疑是薏米了。現在市面上最多的薏米是云南曲靖,貴州興仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米產于金沙村,距今有千年歷史,宋代就開始大范圍種植,明朝成為了朝廷的貢品,是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

    中國的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的貢品,足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小,藥用價值也越高,而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

    薏米紅豆粥

    材料:薏米、紅豆、芡實、枸杞

    做法:將薏米、紅豆等洗凈,然后一起下鍋煮至軟爛即可食用

    3、泡腳

    泡腳是所有人都可以做到的一種簡單的祛濕方式,泡腳還有很多好處,最直接能看到的就是能去腳氣,還有促進血液循環。晚上睡覺前泡腳,還能讓人睡得更香。最重要的是,泡腳能祛除濕氣,在泡腳水中加入生姜、花椒或者桂皮,祛濕效果更好。

    4、勤運動

    不管什么時候,都要多進行體育運動,一個人要身體健康,適量的運動是基礎,運動最明顯的作用就是加強自身的身體素質。還有長期堅持下去,還能磨煉心智,意志力還有耐力都會有明顯的提高,最主要的就是能夠帶走身體里面多余的水分,也就能排出一部分的濕氣。

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