2024孕早期保胎出來孩子健康嗎 孕早期胃口好代表胎兒健康
每個女性在得知自己懷孕的消息是相信肯定都是非常高興的，此時小寶寶已經在子宮里已經有了初步的發育，而在孕早期對于胎兒發育是非常重要的一個階段，懷孕前三個月是胎兒大腦和內臟器官的一個形成時期，作為孕婦需要攝取各種各樣的營養物質，那么在孕早期如何才可以讓寶寶更加健康呢？
1、補充鈣。
鈣的補充要從計劃懷孕就開始進行，尤其是在懷孕4~6周時，寶寶的骨骼開始發育，如果缺鈣可能會使胎兒骨骼發育出現異常，孩子在出生之后牙齒發育就會比較緩慢，并且容易出現蛀牙。在補鈣時可以和維生素d一起服用，能夠加大鈣在人體內的吸收率，另外，牛奶和乳制品中含有非常豐富的鈣元素，每天堅持喝400~500毫升的牛奶進行補充。如果喝牛奶出現腹瀉可能是身體不需要，這個時候可以選擇喝乳酸菌或者是酸奶，也有一定的效果。
2、蛋白質。
胎盤在形成的過程當中，和胎兒的大腦發育以及肌肉發育都需要優質的蛋白質參與，蛋白質是構成生命最主要的基礎物質。需要及時進行補充。可以選擇吃肉類食品，雞蛋，牛奶等動物性蛋白質和豆類植物性蛋白質，對孕婦和胎兒的發育有非常大的好處。
3、鐵質葉酸。
在懷孕初期補充鐵質葉酸是非常重要的，可以改善孕婦貧血癥狀，對于預防早產和流產以及胎兒畸形都有著一定的效果，在妊娠早期是非常重要的，因為早期是胎兒神經發育，器官發育最關鍵的時刻，所以最好是從懷孕前一個月開始到懷孕三個月為止，每天都進行補充鐵質葉酸。可選擇的食物有糙米，肉類，綠色蔬菜，獼猴桃等。
4、維生素B6、維生素B12等B族維生素。
維生素B6對孕吐現象嚴重或懷多胎兒的孕婦，能有效緩解該癥狀。維生素b12只有肉類中才有，所以孕婦如果缺乏維生素b12而出現貧血時，可以及時進行肉類食品的補充。應該要多吃蔬菜和水果，蔬菜水果也是維生素的主要來源，但是這種維生素非常容易被熱量破壞，所以盡量選擇短時間加熱的烹調方法。
孕媽媽想要在孕早期讓寶寶更加健康成長，必須要使自己的身體棒棒的，一定要及時補充鈣元素，蛋白質和鐵質葉酸，另外維生素的攝入也是非常重要的，只有孕媽媽的營養達到全面身體健康，寶寶的生長發育才會更加的健康，這一點是非常重要的，希望孕媽媽做好心理準備，及時保證自己身體的營養健康。
