2024孕前一個月注意事項 備孕前的注意事項有哪些

女性朋友在備孕的階段，要從日常的飲食和生活習慣方面進行調節，特別是備孕前一個，這對寶寶發育和健康方面的影響是很大的，要對相關的注意事項進行多方面的了解，那么備孕前一個月注意事項有哪些？

從優生優育的角度考慮，準備懷孕的夫妻，在備孕前一般女方需要去醫院檢查自己的肝腎功能和血型等常規體檢項目，以排除有無全身性疾病。因為有很多疾病在懷孕期間會加重，到時會對母親和胎兒都造成不利影響。

另外尤其要注意的是要檢查有無傳染性疾病，因很多傳染性疾病會通過母嬰傳播，像乙肝，丙肝，梅毒，艾滋等。還要注意自己有無弓形蟲，巨細胞病毒，皰疹病毒等的感染，因為這會導致畸胎的出現。

在陰道還要檢查有無細菌等微生物的感染，盡早治療，尤其要注意衣原體的感染，因為會對胎兒的肢體器官發育造成影響。對于宮頸癌，子宮肌瘤等的篩查也有必要，因為妊娠期間這些病變會快速發展。

男方一般做常規檢查項目和傳染病的檢查就可以了。但要保證優生優育的話，最遲雙方要在三個月前就要做好各項準備。有飲酒，吸煙習慣者在備孕期間就應該開始戒煙戒酒。母親可以服用補充一些葉酸和維生素。這個月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

孕前應注意那些營養攝入

1、蛋白質。蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。

2、熱量。如果沒有攝取足夠熱量以保持正常范圍內的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。另外，妊娠前后體重不足可導致胎兒發育遲緩，并增大新生兒并發癥的風險。所以孕前應停止減肥，均衡飲食，夫妻雙方都要保證足夠的熱量攝入。

3、脂肪。性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，有益男性生殖健康。

4、鈣。孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生后，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀，孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適,預防骨質疏松。