2024孕婦為什么禁用克拉霉素 孕婦為什么禁用扶他林軟膏
合理地補充維生素C,對孕婦本身和胎兒都非常重要,因為維生素C是胎兒生長發育過程中必不可少的營養素之一。那么具體孕婦補維C有什么用呢?
維生素C也被稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素C功能很多，參與大量生物反應過程，對于保持健康非常重要。維生素C可以促進人體內膠原蛋白的形成，而膠原蛋白是保持皮膚、關節和骨骼強健的一種蛋白質;維生素C對于人體內的傷口復原有一定作用;維生素C可以提高白血球的吞噬能力，從而增強人體的免疫能力;維生素C還可以促進營養代謝，保障胎兒健康發育。
孕婦維生素C的需要量隨胎兒需要量的增加而增多。懷孕期間，胎兒迅速生長發育，骨、牙的生長，造血系統的健全，鐵元素的吸收等都需要大量的維生素C，另據報道，維生素C對胎兒大腦和智力的發育也有著極其重要的影響。維生素C能使細胞的結構堅固，消除細胞間的松弛或緊張狀態，使身體的代謝功能旺盛;維生素C嚴重不足時，會造成腦和身體對刺激反應減弱，并易引發壞血病，使牙齦、皮膚、毛發、骨骼、關節受損。充足的維生素C會明顯促進胎兒大腦的發育，使大腦靈活、敏銳，還能提高胎兒的智商和記憶力。
維生素C是人體所必需的，但易從人體內快速丟失，因此每日保證充足的攝入量非常重要。食物中以新鮮蔬菜、水果等含量最為豐富，如橙子、紅果、鮮棗、柿子椒、番茄、菜花、油菜、紅醋栗、青椒、芒果、柑橘、甘藍、番茄和馬鈴薯等含量最多，香蕉、桃、梨、蘋果等含量次之，谷類食物含量較低。水煮、烹飪、受熱和光照都會降低食物來源中維生素C的含量，蔬菜一旦被切削即開始損失維生素C。
孕婦適量補充維生素C(每日100毫克)可預防胎兒先天性畸形，但是如果每日過量攝入(超過1 000毫克)則會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使人體形成“酸性體質”，不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥，出現腿痛，牙齦、皮膚出血，傷口不易愈合，抗病能力降低等。
