2024孕婦如何預防體重過胖 孕婦如何預防低血糖發生

痔瘡這種疾病一般來說小孩患病的案例比較少，但是辦公室上班族就是痔瘡的高發人群，因為這類上班族常常一坐就不動一整天，這樣久坐不動是很容易患上痔瘡的。還有就是孕婦，因為孕婦由于身子不便，特別是后期的時候常常不會走動，這樣一來也大大增加了患上痔瘡的機會，所以說孕婦在懷孕晚期時，預防是尤其重要的。

主要應做到以下幾點：

一、防止便秘和腹瀉

要養成定時排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，不要胡思亂想，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激。難以排解。

二、合理飲食

多喝水，多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果，如羅卜、黑木耳、韭菜炒土豆。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

三、適當運動

孕婦不宜久坐，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10 ~30次提肛動作（即有意識地收縮肛門），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，減少發病。

四、注意觀察

平日里要注意防止肛門周圍的衛生，如果感到不適要進行檢查，做到提早發現，提早預防，提早治療。

懷孕得內痔是很常見的疾病，作為孕婦及其家人不要過于擔心，配合醫生的治療和養成良好的生活習慣。雖然孕婦平時的生活可能本身就會有些許的不便，患了痔瘡后定然會大大增加這種不便，但是也不要太擔心，只要積極接受治療搭配合理飲食調養，痔瘡也是能夠痊愈的。