2024孕婦貧血吃什么東西比較好 孕婦貧血怎么補

??對于孕婦來說，由于要照顧好自己的胎兒，因此平時做什么都要多加注意，甚至減少出外活動，專家指出，在這種情況下，女性的血液循環很容易受到影響，甚至導致孕婦出現貧血的問題，所以女性在懷孕期間，一定要多吃一些補血的食物。

??孕婦貧血吃什么食療補血？

??1、當歸羊肉湯

??食材：當歸15克、生姜15克、羊肉250克、山藥30克。

??方法：羊肉洗凈、切塊。以紗布高當歸包好，與羊肉塊、生姜片、山藥一同放在砂鍋中，加水燉至羊肉熟爛，再放入食鹽即可。每星期吃3到4次，連續吃20天。

??2、阿膠瘦肉湯

??食材：瘦豬肉100克、阿膠10克。

??方法：瘦肉洗凈、切塊，放砂鍋中，加水燉熟。然后往里面加入阿膠，繼續燉至阿膠烊化，加入食鹽即可。隔天服用，連續吃20天。

??3、首烏芝麻雞

??食材：黑芝麻50克、何首烏150克、未下蛋烏骨子雞1只。

??方法：烏雞洗凈，去頭去足。把首烏、芝麻放在雞胸內，以干凈白線縫合起來，然后放在砂鍋中，加入清水，煲至雞肉熟爛，加入食鹽即可。每次服用1次，連續服用3星期。

??4、枸杞大棗粥

??食材：大棗15枚、枸杞10克、大米50克。

??方法：所有食材洗凈后，一同熬成粥，加入食鹽即可。每次吃3到4次，連續吃一個月。

??5、花生枸杞蛋

??食材：花生仁100克、紅糖50克、雞蛋2個、枸杞子10克、大棗10枚。

??方法：枸杞子、花生一同加水煮熟，然后放入大棗、雞蛋、紅糖，再煮一會即可。每天吃1次，連續吃10到15天。

??6、桂圓桑葚湯

??食材：桂圓1份、桑椹2份、冰糖適量。

??方法：桂圓、桑葚洗凈，加水一同煮至熟爛。取汁，加入冰糖，繼續熬成稠狀。每次服用時取2到3湯匙，每天3次，連續服用一個月時間。

??還需要說明的是，銀耳燉瘦肉這個菜對于調理身體氣血，也有很大的幫助，所以貧血患者一定要多吃，不過，即使是對身體有好處的食物，每天也不能吃得太多，這樣不僅會影響身體對營養的吸收，還可能因為營養過剩，而導致其他疾病的出現。