2024孕婦可以吃花蛤嗎 花蛤豆腐湯孕婦能吃嗎

孕婦能吃花蛤嗎？答案是可以的。花蛤中含有豐富的硒、鈣營養素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡萄糖的運轉，鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒發育，預防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當吃些花哈。

花蛤的食療功效對孕婦是很有好處的，具有滋陰，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕婦水腫，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。不過由于花蛤性寒，孕婦不宜過量食用，每天5個左右即可。

孕婦吃花蛤的注意事項

孕婦吃花蛤宜與豆腐同食，可補氣養血、美容養顏，去熱寒；花哈宜與綠豆芽同食，可清熱解暑、利水消腫。花蛤忌與橙子、芹菜搭配，會影響維生素C的吸收。

花蛤等貝類本身極富鮮味，烹制時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失。花蛤最好提前一天用水浸泡才能吐干凈泥土。

花蛤性寒，脾胃虛寒、腹瀉便池的孕婦忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受涼感冒者忌食，不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病。

孕婦吃花蛤的做法

在做花蛤前，首選要挑對花蛤，這樣營養才更全面。花蛤選購的時候，最好能逐個挑一下，已經張開的花蛤要捏一捏，如果會收縮則是鮮活的。孕婦吃花蛤可補充多種營養素，可適量食用，有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。