2024預防胃癌的保健常識口訣 預防胃癌做什么保健

不幸患了胃癌，不僅要重視胃癌的預防工作，更要注意胃癌醫治后的保健工作。坊間有一句老話，就是胃病需要三分治七分養，胃癌也是如此。胃癌的保健工作，和飲食有著很大的聯系。下面就介紹幾種胃癌預防的方法，可以提供參考。

預防胃癌保健工作：

1、忌暴飲暴食，一日三餐按時進行。特別晚飯一定要按時吃，不能吃的太晚。早飯不能省略，保持營養豐富。

2、日常飲食不要攝入過多的高鹽飲食，食鹽本身并無致癌作用，但攝入高濃度食鹽可損壞胃粘膜屏障，增加對致癌物質的易感性，增強患胃癌危險性。

3、少食用食腌漬食品和熏烤食品，腌漬食品、熏烤食品中可形成亞硝基化合物和多環芳烴類化合物兩類物質，后者可直接致癌。

4、禁食用不新鮮食品，霉變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強致癌性亞硝胺化合物。

5、多食用新鮮水果和蔬菜，多食用高蛋白食物。多食用動物性食物和豆類食品，牛奶，水果、蔬菜。

胃癌患者保健工作：

1、胃癌患者可采用一些食療方進行保健，如花生米、紅棗、黑皮綠心大豆各25～30克，用水泡一夜，第二天早上把這3種材料連水一起倒入鍋中(水的多少根據自己的量而定)，再加上薏米和粳米各25～30克，水開后用小火熬上20分鐘成稀飯，即可食之。

2、胃癌術后多吃些健脾胃的藥膳粥，如山藥薏仁粥，做法是用山藥20克、薏苡仁20克、粳米100克，把薏苡仁和粳米煮半熟時，加入山藥熬熟即可。此藥膳中的薏苡仁，不僅有健脾補氣作用，還有抗癌功效，可提高患者免疫力。

胃癌術后的保健是十分重要的，是我們遠離胃癌和幫助預后的一大重要舉措。很多不經意間的生活習慣都可能成為誘發胃癌的因素。所以，預防胃癌就要求我們遠離這些不良的生活習慣，給我們的胃更多的呵護。