2024預防乳腺癌的疫苗是什么疫苗 預防乳腺癌最重要的措施是什么

多做運動，是可以預防很多疾病的出現的，例如乳腺癌。有問必答網專家指出，乳腺癌一旦出現，就不容易處理了，因為有了乳腺癌以后，癌細胞可能會擴散到其他部位，這時候只要把其他器官切除，才可以讓患者恢復健康。

預防乳腺癌的關鍵點是什么呢

Step1自檢+體檢--女人都該了解的事

經驗豐富的醫生說，有自檢習慣的女人，患上乳房惡疾的幾率較小。即使有了異常，因為能在第一時間發現，也比較容易治療，能更輕松地換回身體損失。

每天一次，沐浴前在鏡前檢查。雙手舉過頭頂，看雙側乳房是否有形狀異樣，乳頭是否有凹陷或溢液。

每月一次，月經后一周內自檢。乳房是受月經周期影響的器官，月經結束后一周是進行自我檢查的好時機。

每年一次，乳腺科醫生專業檢查。年齡超過35歲的女人每年都該去做一次專業的乳腺檢查。

Step2動起來，讓我們的乳房更堅強

美國專家發現，每天運動30分鐘的女人比從不運動的同齡女性更少患上乳腺癌和其它癌癥。這是因為運動時身體會主動制作快樂荷爾蒙，乳房作為身體的一部分，快樂了才可能更健康。另外，運動還能讓乳房看上去更挺拔--乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發達，可以將乳房托起，看上去更健美。另外，乳房內有提拉乳房的韌帶，適度的鍛煉可以提高韌帶彈性，使乳房保持挺拔的形狀。

另外，根據資料統計，有很大一部分乳腺癌患者，都是因為卵巢功能異常以后，才出現這個疾病的，從這個角度來說，護理好女性自己的卵巢，對于乳腺癌，有非常大的幫助，特別是對于經期前后，下巴部位會出現痘痘的女性來說，更加要注意。