2024預防前列腺炎的食物有哪些 什么措施可以預防前列腺炎

專家指出：由于前列腺炎的病因尚不能完全得到明確，這樣的情況下，在預防上，主要應該注重對前列腺的護理上，其次是對前列腺炎一些可能性高危病因重點關注，盡量不去接觸這些因素，這是目前預防的主要手段，下面， 就與非那根前列腺炎的方式進行介紹：

前列腺炎的預防方法介紹

減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫;采專心理治療措施，減少緊張情緒的發生，以利情緒的放松;多飲水，逐日飲水至少3L;每周排精1～2次，以促進前列腺液的排出;會陰部電療和熱水坐浴以及針灸、氣功治療對本病有一定的療效。其中熱水坐浴，熱水溫度應控制了42～45℃之間，每次15min左右。

國內有人報道治療前列腺炎采用的簡單方法即陰囊壁牽拉法。在暖和松弛的條件下，如熱浴或在被窩內用手指反復牽拉陰囊壁20-30次，以不牽痛為適宜，目的是使陰囊內膜和提睪肌松弛，據稱部分病人可在2-3周內疼痛消失。

堅持提肛練習，反復收縮上提，提肛、提睪，然后放松肛門、睪丸，此種練習可改善局部血液循環。或使用盆肌練習法：放一手指入患者肛門內。囑不用腹壓而柔柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌，達到擴肌與放松盆肌的作用;

我們可以看到，造成前列腺充血的因素都是前列腺炎發病的直接原因。比如說我們談到的酗酒，大量食用刺心性食品，長時間久坐，過頻，天冷時不留意局部保熱等等，所有這些都是前列腺炎的發病原因，所以我們要留意盡可能避免這些情況。

已經患上前列腺炎的患者，更輕易再患，所以這些危險因素更應盡可能避免。健康的成年男性，假如這方面不留意的話，也可能成為前列腺炎的候補職員，一定要留意。另外，前列腺炎患者應及早接受正規系統的治療。

對于前列腺疾病的預防，以運動效果最為明顯，但要注意避免長期騎車等，其次就是飲食方面的預防，飲食預防上，主要注意禁忌事項，比如長期食用辛辣刺激性食物等，都會對前列腺產生刺激，最后就是心理方面的因素，主要指樂觀的心態。