2024預防冠心病吃什么食物最有效 服用阿司匹林能預防冠心病嗎

專家介紹：要想有效的預防冠心病發生，首先要保持良好的心態，該病的患者一般是老年人，是常見的一種心血管疾病，而隨著競爭力的不斷加大，我們的壓力也隨之越來越大，我們的情緒會經常不穩定，這種現象是冠心病發病的因素之一。

1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

2、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。

3、遇事要想得開，放得下。過于精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

4、掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放松訓練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。

積極樂觀的生活態度有利于對冠心病加以預防，不管工作生活壓力多么大，都應該首先保證自己的身體健康，不要讓自己總是處于精神緊張的狀態，應該多參加一些戶外的活動，放松心情。