2024預防高原反應的措施有哪些 如何預防高原反應知乎

很多的患者都喜歡到西藏地區旅行，可是，很多人都不知道，到西藏旅行的話，要面臨高原反應的癥狀，在出現了高原反應的時候，我們一定要及時的應對才可以，那么，我們到高原去旅行的時候，要做哪些的預防工作呢?請看下面介紹的吧!希望給愛旅行的患者帶來幫助!

⒈在進入高原前應進行全面體格檢查，有嚴重心、肺疾病者不宜進入高原區。如果正患上呼吸道感染(感冒)、肺炎等，待病情痊愈后再進入高原區，避免增加氧的消耗，而引起肺水腫。

⒉進入高原前應適當加強體育鍛煉，增加機體對缺氧的耐受力，可加快適應高原環境。

⒊途中應注意保暖，慎防感冒。因為高原地區大氣壓低、氧分壓低、風大、寒冷、干燥、紫外線強、晝夜溫差大，易導致體內缺氧及呼吸道感染，加重高原反應。

⒋臨進入高原前及途中要注意充分休息，避免勞累。進入高原后初期不要馬上作較重的體力勞動及過多活動，也千萬不要馬上洗澡，否則極易引起高原肺水腫、腦水腫。

⒌鑒于寒冷、干燥的氣候，進入高原后初期，飲食應以清淡、高熱量、富含維生素的食物為主，避免辛辣帶刺激性的食物，禁飲酒、多飲水。鼻腔干燥帶血絲者，可涂紅霉素軟膏等抗生素軟膏，以增加濕度和避免感染。

⒍有調查顯示，乘汽車和火車緩慢進入高原者較乘飛機快速進入高原者反應要輕，因為前者呈階梯性上升，使機體逐漸適應缺氧環境。但前者由于未能及時就診，病情往往較后者重。因此，一旦有嚴重不適，均應到醫院及時就診。

⒎旅游的行程一定要安排合理，不要急于進入高海拔區。首先應盡量在較低海拔區游玩，待逐漸適應高原環境后，再進入更高海拔區。

⒏由于高原地區冬、春季氣候寒冷、干燥，大氣氧分壓進一步降低，因此最好避免11月到第二年3月間進入高原。

⒐進入高原后初期，一旦身體出現較重不適，應盡快到正規醫院就診，一定不要不予重視而麻痹大意，以免造成高原肺水腫、腦水腫等嚴重后果。

⒑吸氧對預防和治療高原病起著極為重要作用。不要一味地相信抗高原反應藥物的夸大作用，而忽視吸氧的重要性;更不要擔心吸氧會引依賴性，適當吸氧可幫助初進高原者盡快適應高原缺氧環境。

以上介紹的我們都知道了要如何的預防高原反應了，我們再去旅行的時候，都非常的清楚要如何保護自己了，我們在出現高原反應的時候一定要積極的面對，不要有太大的心理上的壓力，只要我們積極的面對了，高原反應才會慢慢的遠離我們，祝大家身體健康!