2024有腰椎間盤突出的人適合什么運動 腰椎間盤突出什么科室

長期患有腰椎疾病，特別是腰椎間盤突出，給很多人帶來極大的困擾。患病后需要長期治療，嚴重的患者還需要中西醫結合的方式系統治療，治療費用高，病程長。如果能夠了解導致腰椎間盤突出的原因，就可以避免疾病的發生，以及在早期的時候積極治療。腰椎間盤突出的內外原因有哪些呢?

腰椎間盤突出的內部原因，主要是由于腰椎間盤的退行性病變導致的。年紀大了之后，腰椎間盤部位的纖維環，軟骨板逐漸的老化，缺乏鈣質，變得脆弱，就可能會導致腰椎間盤突出的發生。中老年人要注意補鈣，還要經常鍛煉身體，增強骨頭的質量，預防腰椎疾病以及各種炎癥的發生。

長期做一些腰部負重的工作，或者經常坐姿站姿不當，會導致腰腹部受力過度，腰椎容易變形，就會造成腰椎間盤突出癥，這也是現代很多年輕人容易引起的疾病。不要經常從事一些負累過重工作，經常坐辦公室的人，要注意坐姿和站姿要正確，可以經常按摩局部，促進血液循環，預防腰椎疾病。

受到嚴重的外傷也容易引起腰椎間盤突出。由于意外引起腰部損傷，比如跌傷，閃到腰部，會造成腰椎前后移動，造成腰椎間盤突出。腰部受到嚴重損傷，可能會造成骨折的情況發生，如果恢復的不好，也可能會造成腰椎間盤突出的。平時一定要注意保護好腰部，避免經常受到外傷，同時要注意保暖，不要受冷受寒。

導致腰椎間盤突出的原因很多，總結起來主要分為內因和外因，內部因素主要是由于腰椎間盤部位的纖維環和軟骨板老化，脆弱。而外部原因主要是由于過重的負累，經常受到外傷導致的。平時要做好日常的保健，飲食上多吃一些含有鈣質，蛋白質以及維生素的食物，預防便秘，避免長時間地保持同一個姿勢，不要讓腰部過分受累。盡量不要經常穿高跟鞋以及低腰褲。