2024有漏斗胸可以做俯臥撐嗎 漏斗胸患者適合做俯臥撐嗎

漏斗胸是一種很常見的先天性遺傳疾病，由于病情嚴重程度不同，對心肺功能產生一定的壓迫，甚至會損傷心肺功能。漏斗胸可通過手術進行矯正，同時在做一些康復性的運動。那么，有漏斗胸可以做俯臥撐嗎?漏斗胸患者適宜做哪些運動呢?

有漏斗胸可以做俯臥撐嗎?在病情不嚴重的情況下，對心肺功能沒有產生很大的壓迫，是可以進行俯臥撐鍛煉的，但是動作不要過于的激烈，不能盲目的鍛煉肌肉。否則會讓胸骨向相反的方向移動，從而加重病情。因此在有漏斗胸的情況下，我們一定要根據醫生的科學指導下，進行系統運動訓練。

漏斗胸患者適宜做的運動主要有以下幾種：

1、胸前擠壓：這個運動能幫助患有鍛煉胸部、肩膀和手臂的力量和肌肉。雙腿盤坐在地上，雙手間夾一個球，雙手臂一定要與地面平衡，雙手擠壓球感覺胸部用力時在慢慢的松開。

2、啞鈴臥推：仰臥在踏板上，雙手各握一個啞鈴，垂直向上伸出啞鈴，這個時候手臂不要完全的伸直，保持微彎，手腕，兩肘與兩肩在同一平面，慢慢坐回到初始的位置，在伸舉啞鈴時一定要調整好自己的呼吸。

3、胸上提拉：這個運動與啞鈴臥推是非常相似的，雙手握住啞鈴慢慢的向上伸直，然后在慢慢的落回到頭部，注意呼吸，注意控制好運動的速度，太快的話是不能鍛煉到胸部的肌肉，否則還會加重病情。

通過上述的介紹可知適當的運動能幫助漏斗胸快速的恢復，增強胸部肌肉的力量。但是患者一定要在醫生的科學指導下進行系統運動，千萬不要盲目劇烈運動，否則會加重病情。漏斗胸是一種遺傳病，大家一定要及早發現病情及早矯正，以免給孩子造成不良的影響。