2024有了白發怎么變黑 有了白發怎么發個朋友圈簡單短語

年輕人朝氣蓬勃，但是卻有人長著與年齡非常不相符的白發，看起來特別影響形象。但是也算不上什么疾病吧，畢竟除了有白發也沒什么其他的癥狀，這種情況除了染頭發意外還能怎么解決呢?白發還能變黑嗎?

1、飲食調理

維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素等，有利于形成色素及其新陳代謝。若這些成分在吸收、利用等方面發生障礙，就會導致白發。所以，我們在自己的食譜中，要適當添加富含維生素B1B2B6、煙酸等成分的食料。缺乏銅、鐵之類的微量元素，也能使頭發變白，吃一些動物肝臟、蕃茄、菠菜等，補充銅、鐵等微量元素，對預防白發有很大好處。不過這種飲食治療并不能取得立竿見影的效果，只有在醫生指導下堅持服用，長此以往才會見效。

2、治療誘發疾病

齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎使我們生活中常見的疾病，這些傳染病和慢性局部炎癥都會造成一些人頭發變白。內分泌疾病不利于促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能，就容易導致白發增多。而性機能發育不全也能引起白發。只有首先治好了上述疾病，才能夠根治白發。

3、中醫治療

可選用中藥馬齒莧種子，茯苓，澤瀉，地黃，卷柏，人參，松樹，桂的心，共搗為散，每日空腹溫酒送服，一日2次。適用于中老年人，由于血液短缺的白發;也可選用中藥菊花，活柯，旋覆花，白茯苓，桂冠，當歸，心牛膝，蓽澄茄，覆盆子，墨旱蓮，蜜丸，空腹溫酒，每服30丸。適用于中老年人肝陰不足所造成的頭發。也可在當歸，干燥，石膏，滑石粉，酸石榴皮，丁香，白檀香木，白芨和其他藥物與醋，研末，調成糊狀，適用于頭發，其嚴密包裝，并在早上洗黑。利用這種方法可以染發。

4、按摩頭皮

在早晨起床后和臨睡前按摩頭皮就可以對預防白發效果比較明顯。你只需要用食指與中指在頭皮上用畫小圓圈的動作來揉搓頭皮即可，按著先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部的順序來完成這一按摩。這種按摩方式每次幾分鐘即可，大概頻率為每分鐘來回30～40次，。這種按摩，能增強血液循環，使色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，黑色素得以分泌，黑發才會生出。

除了上面講的調理方法以外，還應該多休息，平時要養成良好的作息習慣，少吸煙喝酒，這對于緩解白發的癥狀也是很有好處的，再就是要選擇好的洗發護發產品，盡量不要染燙頭發，相信多管齊下可以改善白發癥狀。