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“藍瘦（難受）、香菇（想哭）”一度成為人們掛在嘴邊的流行語，卻隱隱透露著現代人的抑郁情緒。負面情緒若得不到正確疏導，久而久之，很可能發展為抑郁癥，必須引起重視。

五類人容易被抑郁癥盯上

臨床上發現，抑郁癥患者中有幾類人最多見。

女性：家庭不睦者、為情所困者、孕產婦。女性與男性相比更內向，心理承受能力也較弱，在遇到家庭和婚戀方面的矛盾時，如果一直憋在心里，不尋求疏解，時間長了，很容易憋出心病。孕產婦由于激素劇烈變化，加上初為人母，角色變化、照顧孩子、兼顧事業和家庭等原因，其中有50%~70%的人會出現反應性抑郁。

空巢老人。我院心理精神科曾做過簡單統計，一個月內接診的近百位抑郁癥老人中，約90%以上都稱“子女不在身邊”“經常見不到孩子”“很少接到孩子的電話”。而誘發這些老人患病的原因有：老伴去世是第一誘因，很多老人在老伴去世3個月內，即出現明顯的抑郁癥癥狀；其次是退休，很多老人因生活失去目標，出現心理問題。

疾病纏身者。心血管疾病、神經系統疾病、糖尿病等慢性病，與抑郁癥的共病率很高。患者長期被疼痛、軀體障礙、康復困難以及工作生活壓力影響，會出現情緒低落、失眠、消極厭世，進而誘發或加重抑郁癥。

醫護人員。目前，醫護也成了抑郁癥高發人群。我就接診過患抑郁癥的醫護人員，他們由于面臨巨大的工作任務，體力消耗也較大，加上不和諧的醫患關系，進一步加劇了壓力，導致發生抑郁癥。

白領。白領們承受著巨大的心理壓力，為了趕進度、完成指標，加班加點，身體和心理都承受著重壓，久而久之，或是身體垮了，或是精神壓抑、情緒抑郁了。

抑郁癥分三級

抑郁癥按病情嚴重程度可分為三級，不同級別在癥狀和治療方面有所不同。

輕度抑郁：癥狀較輕，患者感到 高興不起來，對很多事情不感興趣，但這種負面情緒不至于影響正常的工作和學習，持續時間也不會很長，有時找朋友或家人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可咨詢心理醫生。

中度抑郁：癥狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事。癥狀持續時間長，不能通過自我調整恢復，已經影響工作和學習，但沒有自殺傾向。需要用藥，最好能住院接受規范治療。

重度抑郁：癥狀嚴重，長期睡不好，認為生活沒意義，生無可戀，有自殺傾向，無法正常工作和學習。這類患者需要使用抗抑郁藥，應盡早住院治療，以免發生嚴重后果。

留意危險信號

有資料顯示，約90%的抑郁癥患者在發病初期沒有意識到自己可能患病，家屬早期也很難將他們的心情低落與抑郁癥聯系在一起，直到某一天患者說不想活了，甚至做出傷害自己或他人的事，才意識到嚴重性。所以，日常生活中患者及家屬應留意一些危險信號。

1.情緒低落。患者經常悶悶不樂，對任何事都提不起興趣。一般人心情不好，過幾天就沒事了，而抑郁癥患者如果不接受治療，隨著病情越來越重，會感到生不如死。

2.長期失眠。入睡困難，就算很早躺在床上，還是久久不能入眠。好不容易睡著了，也似乎處于有意識狀態，睡眠淺或總是做夢，早上醒得早。

3.軀體不適。某些情況下，會出現渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等癥狀，這些都可能是抑郁癥的表現。

4.認知障礙。抑郁癥患者存在認知障礙，主要表現為記憶力下降；工作、學習時無法專注；表達能力不如從前，動作靈活度和協調性也受到了影響。

5.有自殺傾向。抑郁癥最大的危害就是存在自殺風險，患者內心敏感脆弱，有時僅僅由于一些小事就誘發自殺沖動，其中以女性居多。女性自殺多因感情問題，男性多半是由于工作和生活壓力。