2024一型糖尿病日常生活中需注意事項 糖尿病對日常生活的影響

糖尿病是普通的疾病之一，糖尿病的病因不一，它不分年齡，不分季節還有生理的問題，主要是先天遺傳和后天的環境問題所導致，得了糖尿病的人從飲食上要控制，尤其是糖，蛋白質，脂肪高的食物。下邊讓我們了解一下日常生活我們該如何保健呢?

日常生活保健

1.當你有任何糖尿病問題時，一定去看醫生，選擇一位適合自己的醫生

2.接受你患糖尿病這個事實

3.盡可能讓朋友知道你患有糖尿病

4.隨身攜帶治療藥物，隨時治療

5.告訴醫生你喜歡做的事情，他們會幫助你找到把事情做好的方法

6.佩戴標有糖尿病患者身份的卡片、手鏈或項鏈，它可能會挽救你的命

7.決不能等到出現低血糖才治療

8.不能以你患有糖尿病來引起他人的注意或同情

9.不要忘記進餐或加餐

10.不要忘記睡前加餐

11.睡前加餐的食物必須含蛋白質(如雞蛋、奶酪、瘦肉、花生醬等)

12.不要忘記注射胰島素

13.如果你關注自己的體重對糖尿病的影響，應告訴醫生，他們會幫你

14.你并不需要每件事都親力親為，可以請求父母來幫你

15.不要悲觀，有時候血糖難免控制不好，只要你努力去做就行

16.不要飲酒。如果你飲酒了，就一定要吃東西，但飲酒后千萬不要開車

17.定期檢查酮體，這樣做有可能減少你去急診室的機會

18.每天至少監測4次血糖，根據血糖情況調整胰島素劑量

19.學會計算食物中碳水化合物的含量，你一定會從中獲得很多樂趣

20.在進食了每一種自己喜歡的食物后，你要知道需要注射多少劑量的胰島素才能控制相應的血糖

21.告訴醫生你想學會如何調整胰島素劑量

22.每周至少研究一次你所記錄的血糖結果，并從中找到一些規律

23.偶爾監測凌晨2點或3點的血糖，將有助于了解你的血糖情況，以作出正確的判斷

24.偶爾監測餐后2小時血糖

25.只有盡可能控制好血糖，你才能去做你喜歡做的事

26.要確信你的血糖越是接近正常，你的未來就越健康

27.如果你不相信第26條，你可以去詢問醫生有關糖尿病控制與并發癥研究(DCCT)的結果

28.了解你的糖化血紅蛋白(A1C)及它的含義(表示最近2～3個月的平均血糖水平—本刊注)。糖化血紅蛋白盡量控制在7%以下或接近正常，血糖最好控制在8.3～10.0mmol/l，每周發生低血糖的次數應少于4次。

29.多學習其他控制血糖的方法

30.鍛煉、鍛煉、鍛煉

還有一種心理護理的方法，那就是對于有潛發病的患者，他們可能會懼怕針，因為得了這個病會經常胰島素治療，為了避免患者的心理變化，了解他們的需要，我們應該正確的疏導心理治療，以免日后胰島素的正常治療預防。