2024一歲以上寶寶早餐食譜 一歲寶寶的早餐食譜

早餐對于每一個人來說都非常重要，大家在日常生活里面一定要認真吃早餐，對于三歲寶寶來說早餐就變得更加重要，可以讓成長發育變得更好，也可以讓生理功能變得更加強大，每天需要給孩子補充各種各樣的營養元素，像維生素，礦物質，碳水化合物，脂肪，蛋白質以及水都非常重要。

三歲寶寶早餐可以吃蔗漿大米粥，準備適量大米，一些甘蔗，把甘蔗的皮去掉，然后再切成段狀榨成汁備用，然后再把大米煮成粥，煮熟以后把甘蔗汁倒進去，再煮開就可以吃了。

還可以給孩子做百合花山藥粥，需要準備適量大米，一些山藥，適量百合，還需要準備少許冰糖，大家把山藥清洗干凈，然后再把表皮去掉切成薄片，大米清洗干凈以后和山藥一起放進鍋里面，再加入適量的水，慢慢熬煮成粥，等到粥快熟的時候就可以把洗干凈的百合花放進去，把粥再煮開兩次加入冰糖冷卻以后就可以吃了，可以達到滋補脾胃作用。

山藥紅棗粥也可以作為三歲寶寶的早餐食譜，需要準備適量山藥，一些紅棗，適量粳米，少許糖和鹽，大家可以先把紅棗放到溫水里面浸泡一下，浸泡好就可以把紅棗清洗干凈，然后再把粳米清洗干凈，山藥的皮去掉切成塊狀，再把山藥，粳米，紅棗一起放進鍋里面，慢慢熬煮成粥，吃的時候可以適當的加一些白糖或者鹽，可以達到健脾和胃作用。

上面給大家介紹的就是三歲寶寶一周早餐食譜，看了上面的介紹大家應該也有了一定的了解，三歲寶寶可以吃的早餐食譜各種各樣，除了上面這些還可以給孩子吃番茄火腿蛋卷，黑米粥，迷你水果三明治，這些食物孩子都非常喜歡吃，味道也非常不錯，里面又含有各種營養物質，可以滿足孩子的身體需求。