2024營養不良吃什么水果 小孩營養不良吃什么水果最好

甲營養不良是種相對常見的營養性疾病，常以指甲粗糙、指甲生長緩慢為表現，嚴重時可能造成指甲畸形或脫落。甲營養不良除了要積極給予治療措施以外，適當吃些營養豐富的水果也是極為必要的，而生活中適合甲營養不良患者食用的水果也有很多，如蘋果、甘蔗、櫻桃等。下面給大家詳細闡述。

1、蘋果

蘋果是生活中很常見的一種水果，含有豐富的鋅元素和鈣元素，能夠有效改善甲營養不良引起的指甲偏薄、偏軟等問題。此外，蘋果還具有一定的安神作用，睡前適當食用，對于緩解甲營養不良帶來的焦慮、食欲不振、睡眠質量不好等情況也有較好的改善效果。

2、甘蔗

甘蔗也是一種微量元素極為豐富的水果，其中所含的鐵、磷、鈣等能夠有效促進指甲的生長，并改善甲床發白、無血色等癥狀。此外，甘蔗當中的碳水化合物也是極高的，可以快速補充機體能量，并幫助患者免疫力得到提高，從而減輕疾病可能給患者帶來的傷害，并縮短病程周期。

3、櫻桃

櫻桃雖然不具備豐富的微量元素，但其中的蛋白質含量卻是極高的，適當食用可以很好的改善甲營養不良引發的指甲脆弱、沒有月牙等問題。此外，櫻桃還具有較好的消炎、抗感染等功效，尤其適合因外傷所致的甲營養不良患者食用。

通過上述內容可以了解到，適合甲營養不良患者食用的水果有很多，可以根據個人喜好來選擇。而生活中除了要均衡飲食之外，也要注重指甲的護理，注意做好指甲和甲床周圍的保濕工作，定時用橄欖油或保濕霜進行涂抹。另外也要適當對粗糙的指甲進行修剪和打磨，防止不小心劃傷皮膚。