2024營養不良吃什么水果 小孩營養不良吃什么水果最好
甲營養不良是種相對常見的營養性疾病,常以指甲粗糙、指甲生長緩慢為表現,嚴重時可能造成指甲畸形或脫落。甲營養不良除了要積極給予治療措施以外,適當吃些營養豐富的水果也是極為必要的,而生活中適合甲營養不良患者食用的水果也有很多,如蘋果、甘蔗、櫻桃等。下面給大家詳細闡述。
1、蘋果
蘋果是生活中很常見的一種水果,含有豐富的鋅元素和鈣元素,能夠有效改善甲營養不良引起的指甲偏薄、偏軟等問題。此外,蘋果還具有一定的安神作用,睡前適當食用,對于緩解甲營養不良帶來的焦慮、食欲不振、睡眠質量不好等情況也有較好的改善效果。
2、甘蔗
甘蔗也是一種微量元素極為豐富的水果,其中所含的鐵、磷、鈣等能夠有效促進指甲的生長,并改善甲床發白、無血色等癥狀。此外,甘蔗當中的碳水化合物也是極高的,可以快速補充機體能量,并幫助患者免疫力得到提高,從而減輕疾病可能給患者帶來的傷害,并縮短病程周期。
3、櫻桃
櫻桃雖然不具備豐富的微量元素,但其中的蛋白質含量卻是極高的,適當食用可以很好的改善甲營養不良引發的指甲脆弱、沒有月牙等問題。此外,櫻桃還具有較好的消炎、抗感染等功效,尤其適合因外傷所致的甲營養不良患者食用。
通過上述內容可以了解到,適合甲營養不良患者食用的水果有很多,可以根據個人喜好來選擇。而生活中除了要均衡飲食之外,也要注重指甲的護理,注意做好指甲和甲床周圍的保濕工作,定時用橄欖油或保濕霜進行涂抹。另外也要適當對粗糙的指甲進行修剪和打磨,防止不小心劃傷皮膚。
Tags: