2024姨媽來了體重會重幾斤 姨媽來了體重會增長

月經是指育齡婦女生理上的循環周期。每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。伴隨著月經的來臨，女性朋友們的身體方面也會發生一些變化。那么，大姨媽來之前體重是不是會增加？

女性的生理周期對體重也有影響。女性往往會發現有些天，體重下降快速一些，有些天體重卻會增加。其實我們完全不必如此忽悲忽喜，這完全是我們體內的雌性激素在作祟。一般來說，經期前一周左右，受激素的影響，體內水分滯留會比較多，這時體重會增加；而其他時間體內水分會回復到正常水平，特別是經期后一周，一般代謝會稍快，體重的變化也會多一些。

女性月經的時候會有些脾氣暴躁等等現象，由于子宮和乳房的膨脹吸收大量水分體重也會有所增加，但是月經后會恢復正常。如果感覺吃的太多了，可以在月經后一周內減肥，月經后一周減肥效果是最好。

女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經的最后2天和月經后的一周被大家成為“減肥福利期”。

每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，因為經期因為荷爾蒙分泌的關系MM們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃！

以上就是關于大姨媽來之前體重變化的相關知識介紹，很多女性朋友都會因為每個月的特殊那幾天覺得或多或少的煩惱，但是就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以女生比男生不容易得肝病，女性朋友也應該心存感激。