2024一般容易導致中暑的原因有什么 導致中暑的常見原因

中暑是個發病率較高的疾病，尤其是在炎熱的夏季，因為這個病很多時候是因為天氣炎熱造成的，而這只是原因之一，其實這個病的發病原因很多，我們要想預防中暑這個病，就必須要了解這個病的發病原因。

導致中暑的原因都有什么

??1.坐木

??俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏日氣溫高，濕度大，木頭——尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人身體不適。因此，夏天不要長時間坐在室外木質器物上。

??2.多吃冷食

??炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。所以，為了保證營養均衡，減少腸道疾病，夏日應該注意節制冷食。

??3.夜晚露宿

??盛夏時節，人身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量。睡著后，機體處于放松狀態，抵抗力暫時下降，此時如果正值夜晚，氣溫下降，露水加身，就容易導致頭痛、腹痛、關節不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬而染上疾病，如乙型腦炎等。因此，夏日最好不要露宿。

??4.缺少午睡

??夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，常導致睡眠不足。因此，適當的午睡可使身體各系統得到休息，對健康大有裨益，是預防苦夏的一項好措施。

??5.電風扇吹得過久

??電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。

??6.室內外溫差過大

??空調能給人帶來舒適的環境，但如果室內外溫差太大，人對這種溫度變化會難以適應，容易“感冒”。而且如果室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，以致各種病原微生物滋生，造成人的機體抵抗力降低，易患疾病。因此，夏天使用空調時，室內外溫差不宜太大，最好在5℃～8℃之間，最大不能超過10℃。

??7.“快速冷卻”

??炎炎夏日，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。而且這樣還會致使腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，甚至引起休克。因此，正確的方法是先將身上的汗擦干后再沖洗，千萬不可“快速冷卻”。

人們之所以患上中暑這個病，跟氣候的溫差變化很有關系，經常在夜晚露宿，電風扇吹的過久，室內外溫差過大，快速冷卻都會造成中暑的病癥。所以要想遠離中暑的危害，就一定要注意以上的這些原因。