2024腰痛怎么判斷是腎虛還是寒濕 女性腎虛腰痛怎么治療好得快

很多人都會有腰痛的情況，很多時候，我們總以為只是一時勞累，休息一下就好了，或者認為是腎虛，盲目的進補。早上起來腰痛的男士居多，到底腰痛的原因有哪些呢？腰痛該怎么辦才好呢？

腎虛是主因

早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、不定位的肌心痛和關節痛。痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼，這就是最典型的腎陽虛的癥狀。然后疼痛會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。

過度勞累導致男性腰痛。

身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素。因此男士朋友在平時應當積極進行體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過度疲勞，調整中樞神經系統的功能失衡，可以有助于病情的康復。

男士腰痛吃什么好？

維生素B可以緩解減緩神經及肌肉疼痛，如果攝入不足，則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括包括全谷類、肉類、豆類、魚類、綠色蔬菜等。

色氨酸可以增加腦中血清素的含量，對穩定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物為碳水化合物，如米飯、馬鈴薯、面食、饅頭等。

腰痛患者基本飲食原則

保持清淡的原則，避免造成動脈粥樣硬化，即低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。所以，應避免食用動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、內臟、奶油等。一般來說，去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。

中醫療法

艾灸療法。將艾注點燃放入艾灸箱中，放在腰部腎俞位置或者關元、氣海，進行艾灸。以達到溫腎陽的目的。一周一次。

拔火罐。拔力小為補，拔力大為瀉；吸拔時間較短為補，吸拔時間較長為瀉；介于補瀉之間的為平補平瀉。

操作：患者俯臥，選拔腎俞、大腸腧、環跳、委中、足三里、氣海、關元等。以閃火法吸拔，吸力不易太強，時間5~10分鐘。一周一次。

中藥熨敷法。取熟地、山藥、菟絲子、牛膝、當歸、黑豆各等量，將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，可每天用藥1次。此法對腎虛型腰痛有良好的療效。