2024腰間盤突出睡硬板床有什么好處 腰間盤突出睡硬板床硌得疼

腰間盤突出是我們所熟悉的一種腰部疾病，在發現自己出現這種疾病之后，就需要及時的進行治療，因為長時間下去，只會導致患者朋友坐臥不安，甚至一些患者朋友也沒有辦法進行正常的工作，一起來看一下具體的治療方法都包括哪些呢!

怎樣治療能讓腰椎間盤突出更快的康復?其方法如下：。

一、起居安排

患者朋友應該保持正確的站立姿勢，大家應該腰直起來，并且兩個腳要站立。將全身的重力就會均勻得重骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，就會做到真正的腳踏實地，這樣可以避免髓核再次突出。

還有就是大家也不要站立太久了，應該適當的進行一些原定的活動，這樣可以有效的解除腰背部肌肉疲勞。正確的坐姿應該是收腹，雙腿膝蓋并攏。

二、適當佩戴護腰和防寒保暖

佩帶護腰對于患者朋友來說，在一定程度上，也可以避免患者朋友出現制動現象，我們在一定程度上一定要限制腰椎的屈曲等運動，特別是一定要限制患者朋友有一些不必要的前屈動作，這樣我在一定程度上可以保證患者朋友的腰間盤組織可以得到充分的休息，還有就是患者朋友的腰部受寒受潮之后，很容易讓這些癥狀進一步的加重。患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。

三、注意臥具和臥位

現在很多人喜歡睡比較軟的床鋪，但是為了病情的恢復，我們應該選擇睡硬床板。在使用的時候我們應該把褥鋪墊得松軟合適，在很大程度上才可以維持腰椎的平衡狀態，人們的睡姿往往可以分為側臥和俯臥。四肢保持自然的伸展，那么一般情況下變化就不是特別大。

以上這幾點就是我們想大家介紹腰間盤突出的主要治療方式了，在發現自己出現的腰間盤突出之后，千萬不能再延誤下去，因為長時間如此的話，患者朋友甚至有可能會癱瘓，這時大家應該多注意休息，還有就是要做好保暖工作。