2024咽炎咳嗽在家如何自我治療 咽炎病人的護理

咽炎是一種慢性疾病，治療周期較長，難度較大，所以對我們的身體會造成十分嚴重的影響。專家提示，在治療之外，我們需要進行自我護理，這樣可以有效的阻止病情復發，減輕咽炎對我們身體的傷害。那么，咽炎患者的自我護理內容都有哪些呢?

1.室內濕度和溫度適宜

保持室內合適的溫度、濕度和空氣新鮮是減緩咽炎癥狀的有效措施，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，因此患者應多注意居住環境。

2.注意口腔衛生

咽炎患者還應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯后刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。在寒冷或風沙天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，也避免空氣中的粉塵對口腔污染。

3.飲食調養

多攝入富含維生素B的食物，如動物肝臟、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類等，有利于促進損傷咽部修復，消除呼吸道黏膜炎癥;富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也是絕佳選擇，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

4.茶療

嗓子經常干咳、有痰者也可泡中藥藥茶飲用，如金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。

以上四種護理方法可以有效減輕咽炎的癥狀，所以咽炎患者及家屬都需要進行了解或是掌握。之外，還需要保持樂觀的心態，積極配合醫生的治療。禁煙酒及一切對咽炎病情有害食物的攝入。