2024陽痿早泄自我按摩治療法 通過什么鍛煉可以治療陽痿早泄

陽痿早泄是比較多見的疾病，其由于高發生率的緣故，令無數男性朋友很是關注。專家表示，若我們不幸遭受到了陽痿早泄的傷害，是應該積極的尋求遠離措施，而多鍛煉身體也是不錯的選擇。下面，我們就來在學習一下此病的一些鍛煉方式。

1、自我按摩

每晚熱水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;

用手把陰莖及陰囊一同握于掌心輕向下牽拉150-200次(注意拉力不要太大，以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準);

用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次;

做一些肌肉鍛煉，在排尿時間歇性地停止射出，數10下后再繼續排尿，或在伏案工作、開車時用力收縮陰莖肌肉，以進步控制能力等按摩對于治療陽痿早泄有一定幫助，患者嘗試之前可以詢問自己的主治醫生。

2、注重性生活上的鍛煉

明確對象的性幻想，想象著伴侶激情時的樣子容貌，強化性沖動;

保持適度性奮，把握好不同階段間的比例，身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫;

頂住陰蒂，不要抽插，兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂;

初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化;

讓配偶先達到高潮時，男性心理壓力減輕，在放松的狀態下可以維持更長時間;

通常情況下，男性第一次射精后再次勃起要更長時間才能達到高潮，因此可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

陽痿早泄會令男性覺得很沒面子，從而在就醫上一拖在拖，等到疾病嚴重，在治療那就為時已晚了。上文所介紹的是關于男性陽痿早泄要如何鍛煉進行的詳細分析，希望對你有幫助。另外，陽痿早泄患者還應該在飲食上做好護理，多吃高蛋白的食物。