2024養肝護肝遠離亞健康 慢性肝損害者該怎么養肝護肝
肝臟是一個神奇的器官，它是身體排毒的重要器官。不過他即使只剩下四分之一，也可以繼續工作，不過他的工作能力就會大打折扣了。當肝臟出現問題的時候，患者一般會有食欲不振，消化不良，厭食厭油等癥狀，這些看起來都是胃病的癥狀，很容易讓人迷惑而耽誤治療。實際上我們的肝臟處在亞健康的時候，也會給我們發出很多提示的，我們一定要重視起來。
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第一，如果你睡覺常做一些離奇的夢，就要注意養肝了。很多人都知道“肝安魂”這個道理，肝臟好的人一般睡眠都很好。可是如果睡覺常常做一些離奇的夢，就說明肝臟處在亞健康的狀態了，肝血不足，肝功能比較弱，無法安魂了，就會出現這種現象。另外，如果你經常做一些日常瑣碎事情的夢，那就說明你脾胃不太好，如果經常做一些血腥的噩夢的話，那就說明你腎臟功能不太好。
第二，睡覺經常腿抽經。從醫學上來講“肝主筋”，意思就是肝臟好的話，肝氣足就會讓經脈流通順暢。腿部是肝經的必經之地，如果肝血不足或者肝火旺盛的，很容易出現肝經阻塞，也就是腿抽經。另外，如果女性月經期間總是感覺腿部無力，抽經等，也正是肝氣不足的表現，可以做一些調理。
第三，睡覺總是處在淺睡眠中。這里的淺睡眠不是說有些人睡覺輕，而是說睡覺時候容易有尿意。許多人在睡覺前都有排尿的習慣，這樣可以一覺睡到天明。但是如果你半夜經常被尿憋醒，尤其是在晚上12點到凌晨3點之間的，那就要警惕了，因為這個時間段正是肝臟排毒解毒的時間，而肝臟的排毒必須要在人體睡眠狀態下才能完成，如果你恰好這時候醒來，說明你肝臟的排毒工作出現了問題，一定要多加小心了。
以上三種肝臟處在亞健康狀態的表現，如果你發現自己已經有其中一條的話，就要趕緊把肝臟養護起來了。先把家里發霉的東西丟掉，例如用的太久的菜板，筷子，廚房的抹布，發霉的食物等，杜絕黃曲霉素入口。還可以喝一些養肝的花茶進行調理，例如蒲公英葛苣茶，每天堅持喝個2-3杯，可以幫助肝臟排毒，養護肝臟功能。
