2024新鮮百合孕婦可以吃嗎 孕婦可以吃蓮子百合銀耳蓮子羹嗎

孕婦吃百合有許多好處，但也不能過量，因為百合即是中藥又是食品，“是藥三分毒”小心為好，而且百合偏涼性，吃多了易傷肺氣，有風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳的孕媽媽應忌食百合。

孕婦適量吃百合的好處

1.有利于胎兒健康

百合歷來被認為是滋補佳品，其營養成分大部分是淀粉、蛋白質及脂肪，富含維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分，這些成分綜合作用于人體有良好的營養滋補功效，有利于胎兒健康。

2.提高免疫力

百合含有的多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，對多種癌癥均有較好的防冶效果。

3.潤肺止咳、清心安神

百合含有一種水解秋水仙堿，有滋養安神作用，失眠的孕媽媽非常適合吃。百合還可用于肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

4.美容養顏

鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。而且百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。尤其適宜工作壓力大的人群，對面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

5.預防“三高”

百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜于內有虛火之虛弱癥者。能保護血管、降低血漿膽固醇，有效預防高血壓，降低血糖。另外，食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢。