2024胃脹胃氣特別多一天總排氣 胃氣脹痛不打嗝不排氣

胃脹氣是很常見的，主要是由因為飲食不當所致，不過有胃病的人也很容易發生脹氣，所以如果經常感到胃脹，最好就是及時到醫院進行胃鏡檢查，看看有沒有胃病，其次就是要注意飲食，吃東西要慢，不要吃得太飽，避免吃容易脹氣的食物，日常飲食要清淡容易消化，下面看看怎樣解決胃脹氣問題。

1、按摩腹部緩解：雙腳彎曲平躺在床上或沙發上，在肚子上面蓋上一條熱毛巾，然后用雙手輕輕按摩腹部，按照順時針方向按揉，這樣可以促進胃部氣體的排出，每次按揉20分鐘，對消除脹氣有很好的效果。

2、藥物緩解：有些胃脹氣是因為胃功能不好，導致消化出現了問題，所以才產生脹氣，這時候可以借助藥物促進消化，如嗎丁啉，這樣可以有效解決胃脹氣，不過最好按照醫生的建議使用藥物。

3、艾葉熏足緩解：體質虛弱、患病的人、過度疲勞，胃脹氣持續的時候，可以點燃干艾葉熏足三里治療，也可用姜灸的方式，每次治療約5分鐘，每天2次，有治病強身的作用，可以緩解脹氣帶來的不適。

4、白蘿卜湯：白蘿卜含有的芥子油很豐富，能加快胃腸的蠕動，促進消化，而且蘿卜富含淀粉酶，能分解食物中的脂肪以及淀粉，可以消除脹氣、積食，所以胃脹的時候可以用白蘿卜煮湯喝。

5、喝熱粥：胃寒的人也很容易因為消化不好造成脹氣，這時候可以喝一些熱粥緩解，小米粥、生姜粥、大麥粥都是非常適合的。

6、運動緩解：胃脹氣說明腸胃的動力不足，這時候可以通過一些簡單的運動幫助排氣，散步、瑜伽、跑步、游泳都是很適合的運動方式。

胃部容易脹氣的人要少吃紅薯、土豆、面包、黃豆、卷心菜、花椰菜、洋蔥等產氣食物，難消化的食物、干硬的食物也不要吃，此外，很多人喜歡邊喝水邊吃飯，這樣也是會引起脹氣的，因為喝太多水會降低胃酸的作用，影響食物消化，所以，吃飯時只喝一點點水就可以了，這樣才有助于消化。